简易祛火法

中医赵大夫

气的直跺脚——引火下行的跺脚法
跺脚比吃药还管用，一个患者头晕、牙痛，小便比较黄臭，医生没有开药，只是教他回去跺脚，没几天就好了。人体内有清气和浊气，清气上升，浊气下降，浊气降不了，它就在上面发热。跺脚有两个好处：一是能引火热之气下行。二是把注意力集中在脚部，心神就往下沉，这样就不再打妄想了。妄想伤人最重。人能少打妄想，把心静下来，病都会好了几成。

所以跺脚这一法门，是形神相合的。既能把形体上的气血往下引，使牙火、眼胀、鼻塞、头晕等火热之气顺降下来，又能把心神往下沉，少打妄想，人心就清了。

跺脚要跺到脚部发麻、发热、发胀，效果才好。这样跺完后，人身就很轻松舒坦。病人脸上原来长很多痘痘，是虚火上冲。后来，他每天都坚持跺脚，他的痘痘消了很多，小便也不黄臭了，虚火没那么重。只是跺脚后，会觉得气还不够用。这是以前腰部有湿气，现在把它跺开后，浊气往下排，一时会觉得有些虚。肾主纳气，所以会觉得气不太够用。等身体恢复后，将会更健康。

跺脚是人体的自救行为，可以平衡上下阴阳。你看，很多人一烦躁、着急，他自发性的动作就是气得直跺脚。为什么呢？就是为了防止气血攻心、攻脑。人生气时，内环境压力是很大的，像鼓气球一样，跺脚就能把这种压力消弭于足下。

原来人平常的一举一动里面，都蕴含着深刻的养生道理啊！

据说，太极拳本来就没有固定的招式，而是人在静坐入定的时候，进入状态时情不自禁地舞动起来，这就是太极拳的原型。其实，太极拳也是一种自我气机疏导的行为，是自然而然，任运自在，毫无任何形迹功夫的。

今来

太好了

乐冬泳

有道理，好！

乐分享

      经尝试，见效。赞！

洹水花

简单易行好

千万里路行

LZ：请教一下，单脚轮换  次数对等？对所穿的鞋。踏的地有无要求？
谢谢哦。。。。。

青年教师

常跺脚引火下行  是个好方法！