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保证每天游泳的距离

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发表于 2014-10-3 08:11 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
10月3日                保证每天游泳的距离
    今天5:45到游泳池的时候,泳池里已经有50多人在游泳了。看了一下室外的温度是18度,水下温度还是22度,这样的温度给人的感觉不是太凉。像往常一样,我首先在泳池旁做些简单的准备活动,然后再下水,我认为这样的习惯在游泳前是必须做好的。下水的时候,正好是6点整,游完了1500米上来,已经是6:50了,速度还是快不了。不过这样也好,只要保证每天游泳的距离,速度快慢都无所谓了,反正只要达到锻炼的效果,人在锻炼过程中不觉得吃力就行。

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发表于 2014-10-3 08:32 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2014-10-3 08:41 | 只看该作者
台湾路电鱼 发表于 2014-10-3 08:32

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