|
|
本帖最后由 罗大海 于 2016-9-14 22:41 编辑
罗大海《泳经》日记2014年8月30日 八月初六
罗大海蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳 四大泳姿游泳心得之六
大雁泳
今天是2014年8月30日。凌晨4点起床，赶随烟台冬泳组织的大巴，去威海参加“第九届横渡刘公岛海湾5000米全国游泳邀请赛”。
7点到达威海，乘船进刘公岛“铁码头”起赛点。8点，进行检录点名。我是男子丙组75号。
9点鸣枪开赛。
今天一开游，我就紧跟着自由泳技术较好的烟台冬泳人薛立志老哥游。这是接受前两次的横渡教训。
2012年9月我第一次横渡刘公岛海峡是“浴血奋战”，猛打猛冲，腿、脚都被礁石划破了。 2013年9月第二次横渡刘公岛海峡是风大浪高，我没有冲过海流，掉队了，成了一只“孤雁”。
今天，第三次横渡刘公岛海峡，我要采用“大雁泳战术”了。
“大雁泳战术”，是指像天上的大雁一样，紧跟领头雁，排成行，绝不掉队，我在观察、在琢磨大雁。为什么一会儿排成个“人”字？一会儿排成个“一”字？在高空，领头燕一定是一只非常强健的大雁。后面的大雁依次借助前一只大雁划破长空的身后涡流，减少飞行的阻力。
其实，这个方法，谁人不知。今天的整个赛场，就是一群大雁从东往西飞。我看了一下，几乎全都在“跟进”。特别是领头雁大都是自由泳，两只胳膊不断地挥起，看去，也真像大雁的两只翅膀。这时，我的脑子里不知怎样就产生了“大雁阵战术”的概念，便给起了个我觉得形象好记的“大雁阵战术”的名字了。
我一直蛙泳跟进薛立志老哥游。蛙泳跟进便于观察，不掉队。蛙泳有时掉队了，就换自由泳快速追上，再蛙泳。累了时，间歇换“仰泳”，改善一下呼吸。
游出约4000米时，我跟不上薛立志大哥了，转而去跟一个较慢一点的自由泳泳友。我俩的速度频率，觉得挺合适，就又一直跟进。
当最后还剩下大约一百米的距离时，我就不跟进了，就加油冲刺了，再来个蝶泳。
这样，蝶仰蛙自四种泳姿全都用上了，不太累，用97分59秒游完5000米全程，获男子丙组116人参赛的第61名，是我三次横渡刘公岛海峡，成绩最好的一次。但没想到薛立志大哥反而拉到我后面了。他游了98分15秒，获63名。原来，他最后三四百米时，掉队了，没跟上领头雁，一直自己“独游”回来了。
由此，觉得“大雁泳战术”是公开水域长游的胜利法宝。不仅我，包括整个游程640多人参赛形成的大雁阵的三个梯队，全都在“关门”时间两个半小时内游完全程。不像往年，好多人因超时被救护船捞上岸。
“大雁泳战术”的好处：
1、省力。主要是借助领头雁的涡流，减小前进的阻力。
2、省眼。“跟进”的群雁，不用老是抬头观察方向，只要盯住前一只领头雁的“浮漂”或身体某个部位，只管游就行了，叫“只管低头拉车，不用抬头看路”了。因如此有海流海浪的公开水域长距离比赛，很容易游偏，偏离方向。
|
|
[复制链接]
IP卡
狗仔卡
发表于 2014-8-31 14:11
