失眠，试试“龟息眠”

刀锋 · 发表于 2014-7-18 05:11

【失眠，试试“龟息眠”】
“龟息眠”是指睡觉时上身略微含胸；右腿微弯在下，左腿蜷曲在上，膝盖搭在床上；左脚放到右腿前，高度以舒适为度；右肘屈成钝角，掌心向上置于胸前，左臂自然置于身侧，掌心朝下。据生命时报，这种睡眠方法对有高血压、失眠以及男女生殖系统疾病的患者效果较好。试试吧~

刀锋 · 发表于 2014-7-18 05:11

汇泉湾泳客 · 发表于 2014-7-18 05:12

透心凉 · 发表于 2014-7-18 08:57

台湾路电鱼 · 发表于 2014-7-18 09:37

台湾路电鱼 · 发表于 2014-7-18 09:39

本帖最后由台湾路电鱼于 2014-7-18 09:41 编辑

刀锋发表于 2014-7-18 05:11

左臂在这张图中的位置，与文中表述的“右肘屈成钝角，掌心向上置于胸前，左臂自然置于身侧，掌心朝下”不一致。

青岛彩云飞 · 发表于 2014-7-18 10:23

额睡觉时就是这样的

快乐海洋 · 发表于 2014-7-18 12:50

我睡觉基本就这姿势啊

大风哥 · 发表于 2014-7-18 13:53

本帖最后由大风哥于 2014-7-18 13:53 编辑

睡觉不老实或身边人不老实都难办，婴儿在母腹里的姿势最舒服，和这个“龟息眠”很相似。

大地牧歌 · 发表于 2014-7-18 20:24

这个睡姿很舒服的，不管对睡眠有效无效。

范大将军 · 发表于 2014-7-19 14:05

这个脽法好，睡前可以保持，睡着了谁也控制不了自己！

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