步入老年 要及早培养6个方面的兴趣

长风波浪

1.情趣。良好的心态才是健康的基础，应做到精神饱满、心境开朗，少私寡欲、顺其自然。此外，还应让晚年生活过得更有意义，把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭。   2.乐趣。在社会大家庭中与周围的人相处，你会发现更多的生活乐趣。许多老人自己会寻找、会创造，如琴棋书画，结交新老朋友，参加体育运动；种花养鸟，垂钓收藏；或与孙辈同乐，与子女共享天伦之乐；与老伴相处，常交流，闲暇哼哼唱唱老调等。   3.童趣。把天真活泼的孩子趣引入老年生活中，保持一种孩子般的心理状态，对老年人来讲是一种福气。人的一生，不顺心的事或想不开的事难以避免，但只要会自我调节，像孩子那样无忧无虑，保持童心，便是一种健康的气质。   4.志趣。古今中外，有许多老人在晚年时期圆了年轻时的梦想，可谓“大器晚成”。这种志趣，有理想，有追求，充分发挥了自己的智慧和力量，而脑勤、手勤、不闲着的精神则是健康长寿的重要因素。   5.谐趣。幽默是一门独特的艺术，是生活中的“去忧剂”。当你遇到烦恼、沉闷或尴尬时，多与幽默和风趣打交道，从幽默中吸收精神营养平衡心理，开心取乐，一笑了之。这样笑口常开、青春常在能益神健身，使心情舒畅。   6.俏趣。老年人追求美、讲究美，有利于身心健康。因为适当讲究穿衣打扮能给老人生命带来活力，从而产生一种自我感觉：我并不老，还年轻。这种心情更有利于健康长寿。

台湾路电鱼

学习了

范大将军

       认真阅读，学习了！

青岛彩云飞

学习了

KTW

快乐海洋

阅读分享

青岛海牛

大地牧歌

拜读佳作，谢谢！