各种泳姿的塑身部位（转）

启明 · 发表于 2007-10-3 07:06

各种泳姿的塑身部位（转）

蝶式——瘦身体位是因以腰部来牵动身体，长期下来可消除腰部的赘肉，使它柔软有力，且纤细，达到优美的线条。

蛙式——瘦身体位是因大腿在游水时充分的展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，变成结实的肌肉，让走路时大腿的赘肉不再相互摩擦。

自由式——让手臂的线条匀称,结实且美丽柔软；使臀部肌肉变的结实有弹性,且防止下垂；修饰双腿的线条让腿部看起来均匀优美且修长。

仰式——对消除腹部多余的赘肉很有效,使腹部不再有松垮的赘肉,锻炼脚与腰部的弹性,使其结实；能使胸部保持尖挺、不易下垂。

flydownriver · 发表于 2007-10-3 08:08

这样既能游泳又能瘦身了。

白湖桥 · 发表于 2007-10-3 07:50

游泳塑身

寒冬畅游 · 发表于 2007-10-3 11:27

看来四种泳姿交替进行好些，女士嘛，多游仰泳吧！能使胸部保持尖挺！

江湖散人 · 发表于 2007-10-3 19:07

这样既能游泳又能瘦身了。

龙腾 · 发表于 2007-10-3 18:49

使臀部肌肉变的结实有弹性,且防止下垂；修饰双腿的线条让腿部看起来均匀优美且修长。

日不落 · 发表于 2007-10-4 06:19

原文由 [B]白湖桥[/B] 发表: 游泳塑身

水中仙子 · 发表于 2007-10-5 19:04

收藏了

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