连坐8小时，让2小时的运动白费

刀锋 · 发表于 2014-3-15 05:16

【连坐8小时，让2小时的运动白费】
澳大利亚一项研究发现，伏案久坐的人容易出现头昏、乏力、失眠、记忆力减退、便秘等症状。虽然很多人都意识到了这一点，每天也会坚持运动，但若一天停留在椅子上的时间为8~10小时，尤其是连续坐一两个小时都不起来活动一下，运动的好处就会被清空。via生命时报

刀锋 · 发表于 2014-3-15 05:16

汇泉湾泳客 · 发表于 2014-3-15 05:27

活动活动，活着就要动！

快乐海洋 · 发表于 2014-3-15 07:46

好方法

台湾路电鱼 · 发表于 2014-3-15 10:26

刀锋发表于 2014-3-15 05:16

		自动登录	找回密码
密码			注册