美媒公布十大惊人长寿迹象

天中东霞

                                                                                                                                                                        转载
长寿老人看上去神秘而难以捉摸。研究发现，有的人吸烟、运动少，他们依然可以活到100岁。他们身上有哪些相似点？美国MSN网站“健康生活”频道总结了10个惊人的长寿迹象。

1.家族中长寿者多。
美国波士顿大学医学院一项名为“新英格兰百岁研究”的调查发现，半数百岁老人的家族中，都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活过90岁。研究指出，直系血缘对寿命影响最大，相比表兄妹，兄弟姐妹、父母的寿命对你更有影响。

2.走路又快又远。
美国匹兹堡大学研究人员对涉及3.5万名65岁以上老人进行研究发现，走路速度每秒增加0.1米，死亡风险就会下降12%。《美国人医药联合会期刊》2006年的报告称，在70至79岁的老人中，走不了400米的老人余下的寿命可能不超过6年，同时他们残疾的机会也较大。

3.社交生活很丰富。
美国心理学教授莱斯利•马丁表示，有宗教信仰的女性活得更长久，因为宗教促进了她们的社交生活。他表示，与家人、朋友和同事有亲密社交活动的人也能长寿。

4.女性比男性更长寿。
2010年，美国的8万百岁老人中，85%为女性。科学家猜测女性心脏疾病风险较低、男性吸烟率、车祸率高可能是造成该现象的因素。不过好消息是，男性百岁老人通常比女性百岁老人更健康，他们不容易残疾。

5.35岁后生孩子。
“新英格兰百岁研究”发现，40岁后产子的女性活到100岁的几率是其它女性的4倍。35岁后自然分娩者的寿命也会更长久。科学家认为，晚育可能说明生殖系统老化较慢，身体其余部分可能也类似。

6.出生年份影响寿命。
2011年英国政府发布报告称，2011年出生的男孩和女孩活到100岁的几率分别为1/4和1/3；2011年达到20岁的男性和女性活到100岁的几率为19.5%和26.6%；50岁的男性和女性分别为14.6%和10%。

7.适度焦虑。
莱斯利•马丁说，性格悲观，倾向于自责的人寿命较短。但另一方面，对于任何年龄的人，适度的焦虑可降低50%的死亡风险。适度焦虑者不冲动、不冒险、生活总有计划，这些都是长寿的有利因素。

8.体重正常。
美国爱因斯坦医学院2011年对477名百岁老人的研究发现，这些老人的生活方式并不比其它老人健康，唯一的区别是他们当中肥胖者很少。

9.染色体端粒很长。
端粒是染色体末端具有保护性的DNA序列，端粒越长，细胞老化所需要的时间就越长，寿命自然越长。一些研究认为，卸掉压力、戒烟、吃富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼等，可以增加端粒长度，但百岁老人的端粒多是基因所致。

10.对生活充满希望。
斯坦福大学长期的研究表明，积极的情绪比态度更能决定寿命。研究者称，对生活充满希望说明压力较小，它反过来影响压力荷尔蒙皮质醇水平，进而改善健康状况。

天中红梅

冬泳河哥

学习了天中东霞！

韩水冬游

十大惊人长寿迹象，学习了！
1.家族中长寿者多。
2.走路又快又远。
3.社交生活很丰富。
4.女性比男性更长寿。
5.35岁后生孩子。
6.出生年份影响寿命。
7.适度焦虑。
8.体重正常
9.染色体端粒很长。
10.对生活充满希望。

天中东霞

冬泳河哥 发表于 2014-2-27 21:45
学习了天中东霞！

谢谢会长的关注和支持！

天中东霞

韩水冬游 发表于 2014-2-27 22:34
十大惊人长寿迹象，学习了！
1.家族中长寿者多。
2.走路又快又远。

谢谢韩版的关注和支持！

金岛银焕

好贴！学习了！

天中东霞

金岛银焕 发表于 2014-2-27 23:09
好贴！学习了！

谢谢银焕姐姐的关注和支持!

1245

学习了！

天中东霞

1245 发表于 2014-2-28 13:15
学习了！

谢谢1245老师的关注和支持！

天中红梅

冬泳河哥

冬泳河哥 发表于 2014-2-27 21:45
学习了天中东霞！

谢谢天中道公的关注和加分！

老村民

天中东霞

老村民 发表于 2014-3-3 07:15

谢谢老村民老师的鼓励、支持和祝福！谢谢老师！

天中红梅

学习了天中东霞！

天中东霞

天中红梅 发表于 2014-3-3 22:07
学习了天中东霞！

谢谢美女姐姐关注和支持！谢谢！