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学习蝶泳动画教学

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1#
发表于 2013-9-20 17:36 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式






1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上,以大拇指领先,斜插入水。

2、入水后,肩、肘前伸,两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时,屈肘,加速划 水。

3、两手分开到达到最大宽度后,手臂转为向内、向上和向后划水,手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸下或腹下时,手之间的距离最近。

4、呼吸与划水的配 合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时,头露出水面吸气,移臂时头还原入水。记住两个“之前”,即头在手出水前出水,在手入水前入水。


1、蝶泳双手划水两手距离接近最近时,手臂划水的方向再一次改变,转为向外、向上和向后划水,直至出水。

2、划水出水后,手臂在肩的带动下经空中向前移 臂,准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。

3、蝶泳的身体姿势掌握比较难,同时鞭状打水也不易掌握。在蝶泳学习的时候,我们会有专门的分解 练习让您逐步掌握运作。


1、蝶泳的划水路线一般为“钥匙孔”形,指两手在胸下或腹下时的距离最近,这种前后划水路线比较均匀。

2、注意蝶泳的四肢动作是双臂、双腿同时协调发力。








蝶泳俯视图.gif (116.48 KB, 下载次数: 32)

蝶泳俯视图.gif

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小百合 + 1 很给力!

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2#
发表于 2013-9-25 09:04 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2013-9-25 09:04 编辑


学习了,谢谢青岛海边大哥!

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感谢蓝色海湾版主关注!  发表于 2013-9-25 09:24
不谢!  发表于 2013-9-25 09:23
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3#
发表于 2013-11-25 19:13 | 只看该作者
太棒了,供我们学习,谢谢青岛海边大哥的奉献

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谢谢小百合点评!  发表于 2013-11-25 19:43
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4#
 楼主| 发表于 2013-11-25 19:43 | 只看该作者
谢谢小百合加分!
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5#
发表于 2013-11-26 22:15 | 只看该作者
谢谢理论图  也不知道我这水桶腰能否学会

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会不会决定于你的信心!  发表于 2013-11-27 06:04
坚持锻炼!你能行!加油!  发表于 2013-11-27 05:24
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