坚持冬泳快乐又健康

龙腾

               坚持冬泳快乐又健康           

       曾有朋友问我“为什么自己冬泳已一年半时间了，却对冬泳后身体的变化没有起多大的改观呢？”

       其实冬泳能够强身健体是肯定的，但有些人在一段时间的冬泳后身体的改观并不大。也是和每个人的身体素质及持之以恒的锻炼态度是有关系的，如果有些人身体素质比较差，那么他需要恢复强健的体魄就要多付出一些努力多花费一定的时间。这样一般在2年至3年的时间内。就可以真正体会到冬泳所给你带来得健康魅力了。

       当然如果想把冬泳健身进行到底，还需要我们克服惰性与艰苦。最重要的需要有对冬泳的热情与执著。坚持 坚持 再坚持，挑战自我，在拼搏中找快乐！

       我们冬泳者并不孤独，我们有一个温暖和睦的大家庭。融入进去你会发现，我们的每一位成员彼此间都有着友好的微笑互相鼓励的眼神。无论是新老成员，遇到问题困难时都会有人伸出友爱之手，他们用冬泳人的豪情，陪着你一起拼搏，他们无私的关怀和友情时刻在鼓励着你；坚持到底 永不放弃。！

       朋友，快来吧，融入冬泳大家庭，健康的快乐属于我们，你还在等什么！！！，

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卡拉熊

坚持就是胜利！！

白湖桥

坚持冬泳快乐又健康      

水之韵

  朋友，快来吧，融入冬泳大家庭，健康的快乐属于我们。

傲雪寒梅

  朋友，快来吧，融入冬泳大家庭，健康的快乐属于我们。

丑鱼儿

 我们冬泳者并不孤独，我们有一个温暖和睦的大家庭。融入进去你会发现，我们的每一位成员彼此间都有着友好的微笑互相鼓励的眼神。无论是新老成员，遇到问题困难时都会有人伸出友爱之手，他们用冬泳人的豪情，陪着你一起拼搏，他们无私的关怀和友情时刻在鼓励着你；坚持到底 永不放弃。！

说得太好啦！让初涉冬泳的我深有同感！

畅游大海

当然如果想把冬泳健身进行到底，还需要我们克服惰性与艰苦。最重要的需要有对冬泳的热情与执著。坚持 坚持 再坚持，挑战自我，在拼搏中找快乐！

三尺雨

今冬下水，现在正当时，朋友，快来吧，融入冬泳大家庭。

黄河缘

最重要的挑战自我,坚持冬泳快乐又健康 .朋友，快来吧.

江南飘雪

冬泳必须坚持因人而宜、量力而行；必须坚持科学的冬泳方法。
冬泳锻炼可以使人更健康，至于能达到什么效果、速度与程度，我个人认为这是可遇不可求，“功到自然成”。
冬泳锻炼作为一种健身手段，需要长期的付出与耕耘，主要是适应就好。

佐罗

 朋友，快来吧，融入冬泳大家庭，健康的快乐属于我们!

娃娃鱼

我冬泳一年，在这一年里，对我来说，难度最大的就是起床。

怎样起床，如何起床快又利索一直是我头疼的事，我曾让泳友到固定时间给我打电话，我也曾将闹钟放的好远，太近就太容易重新入睡了，我也曾告诉弟弟记得按时叫我起床，可每到那个时候，还是要费很大劲才能起来，往往都是从床这边滚到床那边，又从那边滚到这边，有时都滚的横过来差点掉下来。在这样的情况下我才慢慢起来，无精打采。有时候我会对泳友说我的起床比杀人还难。

我想问一下朋友们，你们起床都采取什么措施？怎样做到干净麻利快呢？

青年教师

[quote]原文由 [B]娃娃鱼[/B] 发表:

我冬泳一年，在这一年里，对我来说，难度最大的就是起床。

怎样起床，如何起床快又利索一直是我头疼的事，我曾让泳友到固定时间给我打电话，我也曾将闹钟放的好远，太近就太容易重新入睡了，我也曾告诉弟弟记得按时叫我起床，可每到那个时候，还是要费很大劲才能起来，往往都是从床这边滚到床那边，又从那边滚到这边，有时都滚的横过来差点掉下来。在这样的情况下我才慢慢起来，无精打采。有时候我会对泳友说我的起床比杀人还难。

我想问一下朋友们，你们起床都采取什么措施？怎样做到干净麻利快呢？

鱼妹妹；

想治治＂比杀人还难＂的病吗？那可是良药苦口啊，能受的住吗？

俺告诉你姐怎起床，很简单，就两个动作，１争开眼，２脚落地．（夏天不需要穿很多的衣服）３该干嘛干嘛．一分钟都不用．．．．