游泳小常识

永川雪豹樊

● 抽筋 小朋友由于初学游泳的紧张或水温较低、疲劳都会造成肌肉痉挛。游泳前，成人可以由小朋友 的四肢逐渐到全身浇些水，让小朋友逐步适应水温。 急救措施：脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直。 小腿抽筋，先让孩子吸足一口气，仰卧在水面，用手扳住足指，并使小腿用力向前伸蹬，让收 缩的肌肉伸展和松弛。 手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复，即可解脱。 脚背、腿的正面抽筋，把腿、踝、指伸成直线，小腿、大腿背面抽筋，伸直脚，跷起脚趾，必 要时将脚掌扳近身体。 遇到小朋友下肢抽筋时，最好立即让小朋友上岸，热敷抽筋的部位，并轻轻地加以按摩。 耳鼻进水 小朋友游泳时经常会耳鼻进水，所以最好能让小朋友用耳塞和鼻夹。 急救措施：将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳 ;手心对准耳道，用 手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手挪开，水即会被吸出 ; 用消毒棉签送入 耳道内将水吸出。 恶心呕吐 小朋友鼻子呛进脏水就会恶心呕吐，所以让小朋友使用鼻夹是个不错的选择。 急救措施：如出现这种情况，应让小朋友赶快上岸，然后用手指压中脘、内关穴。如果有仁丹， 也可以含上一粒。 身体疼痛 出现胸痛可能是由于小朋友不适应水中的压力，腹部疼痛可能是抵受不了水中的低温，小朋友 头痛是因呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足所致。 急救措施：当小朋友胸痛时可用力压胸口，等到稍好时再上岸。腹痛时应让小朋友立即上岸， 最好让其喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。小朋友头痛时应迅速让小朋友上岸，用大拇指 在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。 头晕脑胀 小朋友游泳时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大，导致身体过度疲劳。 急救措施：出现这种情况，应立即让小朋友上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。 眼睛痒痛 水不洁净会引起小朋友眼睛痒痛。 急救措施：上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水，临睡前最 好再做一下热敷。

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