四种泳姿的共同点

汇泉湾泳客

        四种泳式都是在水中运动，其水中运动阻力相对于空气要大十几倍或几十倍。所以不管哪种泳式，减少阻力是必须的，以蛙泳为例，蛙泳的四肢按规则规定，必须全寝于水中，，因此减少阻力较其它泳式尤为重要，教学里说的大腿收腿130度，收臂夹肘，都是为减少阻力而言。
        其次就是尽量加长 划水路线。参谋长授课中无处不提到加长划水路线的动作要领。像蛙泳的“含胸拔背”，各种泳式展臂时都要求肩头靠近耳朵等等都是为此目的而已。
        动作节奏都要求慢收快划（蹬）。收的过程是为划臂或蹬腿做准备，也都是产生阻力的过程，也是四肢得到“休整”的过程，只有“收”好了 ，“ 收”到位了，才能划好或蹬好。也只有节奏好了，才能使呼吸顺畅，不易疲劳。望各位泳友琢磨，不当之处敬请指正。
此帖作者－青岛汇泉湾冬泳队海边大哥

弥勒佛

学习正确的姿势，提高游泳速度。好帖。