游泳能增强心脏功能

江南飘雪

游泳能增强心脏功能

游泳时，人体处于平卧姿势，在水的压力作用下，肢体的血液易于回流心脏；而且游泳，时心跳频率加快，心输出量大大增加。长期从事游泳锻炼，心肺体积呈现明显的运动性增大，心脏收缩更加有力；血管壁厚度增加，弹性加大，每搏输出量增多。一般人安静时心率为70-80次／分，每搏输出阻量约60-80毫升；而经常参加游泳锻炼的人安静时心率可达40-60次／分，每搏输出量高达90-120毫升。游泳还能刺激血液中运输氧气的血蛋白含量增多，从而提高人体摄氧能力。据测定，游泳运动员每100毫升血液中血红蛋白含量，男子为14-16克，女子为13-15克；而一般而人只分别有12-15和11-14克。

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一般人安静时心率为70-80次／分，每搏输出阻量约60-80毫升；而经常参加游泳锻炼的人安静时心率可达40-60次／分，每搏输出量高达90-120毫升。游泳还能刺激血液中运输氧气的血蛋白含量增多，从而提高人体摄氧能力。学习了!