对《蛙泳的腿部动作分解图》做文字说明

青岛海边大哥 · 发表于 2013-2-16 19:58

本帖最后由青岛海边大哥于 2013-2-17 06:54 编辑

a.收腿结束，两膝似肩宽，大腿与躯干成120-130度！脚后跟尽量靠近屁股。小腿“藏在”大腿后面收起。
b.向翻脚掌，翻小腿，使小腿内侧对准水，形成W型，这是蹬夹水的最佳准备姿势！
c.d.用爆发力用力做蹬夹水，边蹬边夹，蹬夹同时！弧形运动曲线。
e.f.蹬夹水结束，两腿并拢，两脚面绷直，滑行。
服：蛙泳的腿部分解图

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刀锋 · 发表于 2013-2-17 06:45

海边  6:10:28
我是针对你那个蛙泳腿部动作图解做注释的。
刀鋒  6:10:54
恩我贴上图了
海边  6:10:56
因为很多人光看图，不是很明白
刀鋒  6:11:04
是啊
海边  6:12:25
我们以前教学中，学员看图，就没有注意大腿与躯干角度这个主要问题。
刀鋒  6:12:54
135度是把
海边  6:14:07
120-130，因人而异，小腿翻得厉害，角度就可以大点
小腿比例长，也是如此
体型好的个别人135也不为过
刀鋒  6:16:07
蛙泳技术，最复杂
海边  6:16:39
对，是最难的，规则要求也是最多的
对于裁判，也是难点。
减少阻力在蛙泳里占比例很大

刀锋 · 发表于 2013-2-17 06:20

青岛海牛 · 发表于 2013-2-17 06:59

非常棒的解答

向左走 · 发表于 2013-2-17 14:40

好教材，谢谢大哥的帖子。

刀锋 · 发表于 2013-4-5 05:22

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对《蛙泳的腿部动作分解图》做文字说明

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