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晚餐过盛会影响健康吗?

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1#
发表于 2007-8-27 15:48 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
目前,上班族的一日三餐有这种倾向:早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿。对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。然而晚餐吃的太丰盛或持续时间过长,对人体的健康有很大的弊处。

  因为傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来。另外,结束一天的工作之后,人们晚餐后往往不爱运动,导致能量积聚,加重肥胖。同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会破坏人体正常的生物钟,容易使人患上失眠。

2#
发表于 2007-8-28 10:23 | 只看该作者
哈哈,我要反向学习,我真应晚上多吃点,以增加脂肪!
3#
发表于 2012-5-22 11:21 | 只看该作者
对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。
然而晚餐吃的太丰盛或持续时间过长,对人体的健康有很大的弊处。
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4#
发表于 2012-5-22 11:24 | 只看该作者
对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。
然而晚餐吃的太丰盛或持续时间过长,对人体的健康有很大的弊处。
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