普通的正常人都能参加并适应冬泳运动吗？

快乐老头

　　冬泳不是极限运动，而是一项高效的健身运动。对于任何一位普通的正常人，只要有一点勇敢精神，愿意锻炼自己的毅力和身体，就都是适于参加的。经过一个冬季循序渐进、持之以恒的锻炼，就能够初步产生冷刺激适应性，体味到冬泳运动的无限乐趣。
现在，社会上有不少人还不了解冬泳运动，以为只有身体特别强壮，从来就不怕寒冷的人才能参加冬泳。其实不然，冬泳人的强健体魄和御寒能力，正是在长期坚持科学冬泳的不懈努力中才获得的。像我原来身体就不健康，易患感冒，还患有许多慢性病：颈椎病、腰椎间盘突出、慢性胃肠道炎症、等。冬泳５年不仅大大地提高了我的御寒能力，现在也很少感冒了，原来的许多慢性病也没有了，而且还使我的体质得到了全面的增强。熟悉我的人都说我象变了个人一样！

丑鱼儿

增强体质，我也要冬泳！

白湖桥

冬泳人的强健体魄和御寒能力，正是在长期坚持科学冬泳的不懈努力中才获得的

快乐老头

　　冬泳不是极限运动，而是一项高效的健身运动。普通人都能参加！

云水林海

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文章精髓！