试试吧（转发新浪微博）

老村民 · 发表于 2013-2-6 07:28

@环球时报
【简单普拉提动作，让你拥有完美小腹！】1.平躺在地上，两腿抬高至离地面60°角；2.头部、脖子、肩膀慢慢抬起，眼睛望向大腿方向；3.手悬空，不撑地面（如图）；4.做5个深呼吸后，放松身体；整套动作重复9至10次。（英国《Zest》时尚生活杂志）

苏叶 · 发表于 2013-2-6 21:04

嗯明天就试试恐怕会很吃力

但我觉得会有效，谢谢老村民大哥

悠悠树丫 · 发表于 2013-2-6 12:04

学习了

		自动登录	找回密码
密码			注册

试试吧 （ 转发新浪微博）