游泳的益处与注意事项

雪韵梅情 · 发表于 2007-8-23 12:34

游泳是广大群众喜爱的一项体育运动，对于锻炼身体，增强体质，养生保健，防治疾病十分有益。游泳对人体有如下好处：

　　 游泳时，人体与阳光，空气，水发生接触，对促进新陈代谢，扩张皮肤血管，增强身体抗。

　　病能力大有益处。

　　水的压力会使肺活量增大，呼吸差增加，提高呼吸机能。

　　游泳时全身肌肉活动，能使心肌收缩有力，提高循环系统的机能。

　　水会迅速导走人体的热量，这对于促进新陈代谢，从而减肥降脂有良好的促进作用。（转）

雪韵梅情 · 发表于 2007-8-23 12:34

游泳时，应注意以下几点：

　　一般初练游泳的人，可将每次在水里的时间控制在10-15分钟，适应后，可适当延长。

　　出水后可用毛巾擦干身体，使皮肤发热，作些跑步和体操，以防止感冒。

　　凡患有严重心脏病，高血压，中耳炎，肺结核，急性肾炎的人，都不宜参加游泳。

启明 · 发表于 2007-8-23 13:11

游泳时，人体与阳光，空气，水发生接触，对促进新陈代谢，扩张皮肤血管，增强身体抗。

冬泳宝贝 · 发表于 2007-8-23 16:41

游泳的感觉就是好.我喜欢游泳.我冬泳,我健康.我快乐.

海鹰 · 发表于 2007-8-23 16:44

谢谢提醒！

钻江光头 · 发表于 2007-8-23 17:17

游泳的感觉就是好.

雪山飞凤 · 发表于 2007-8-23 18:55

原文由 [B]钻江光头[/B] 发表: 游泳的感觉就是好.

自己去感悟

日不落 · 发表于 2007-8-24 07:50

原文由 [B]雪山飞凤[/B] 发表: [quote]原文由 [B]钻江光头[/B] 发表: 游泳的感觉就是好.

自己去感悟 [/quote]

对！

小舟 · 发表于 2007-8-24 07:57

喜欢游泳

兴安北极熊 · 发表于 2007-8-24 10:58

原文由 [B]小舟[/B] 发表: 喜欢游泳

海飞 · 发表于 2007-8-24 12:51

还有吃得特别多，睡得特别香！

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