走出冬泳人耐寒的误区（转帖）

蓝鸽 · 发表于 2012-12-27 20:30

本帖最后由蓝鸽于 2012-12-27 22:39 编辑

   （转帖）冬泳人是耐寒的，至少他在冬泳时是比常人耐寒的，这一点毋庸置疑。记得某年，那天零下七度，我穿厚厚的羽绒服，遭到一位仅穿一件长袖体恤的泳友的嗤笑，他说我不是冬泳人，他说冬泳人都是耐寒的，没有像我这样的。结果第二天他住进了医院，至今许多年过去也没有见到他，听熟悉他的人说，不冬泳了，身体不太好。很多圈外的人也都问我，你们冬泳人不是都抗冻吗？咋还穿这么厚呢？其实这是一个误区，冬泳时比常人抗冻，但驱寒保温更重要。
   冬泳是一项人体冷热交换的运动，人体在冰水中大量失热，血管收缩，身体各脏器的供血供氧均受影响，冬泳结束后，尽快恢复体温是当务之急。体温上升后，血管，呼吸肌等恢复弹性，内脏器官均趋于正常，这时候人的体表与衣服之间的温度应不低于32度。所以人体在升温后，保温就尤为重要。有几个关键部位的保温一定要注重，头部，背部，手和脚。背部是人体免疫功能的所在，背部升温很重要，也是有讲究的，切记，不能火烤，热水冲洗更不能用手拍打！头和手脚因为都处末稍，做好驱寒保温，促进血液循环。
   冬泳人抗冻，要辨证地看，冬泳时抗冻，冬泳结束后不抗冻是一个有机的统一，冬泳是缎练，而保温则是对冬泳成果的保护，所以我们在从事这项运动的时候一定要做到科学冬泳，健康冬泳，从而达到快乐冬泳！

wangzaibing · 发表于 2012-12-27 20:34

学习了。

向葛老师敬礼！

zk老兵 · 发表于 2012-12-27 20:50

谢葛老师转来好帖，学习了，看来冬泳后背部拍打也不可行。

周口宁馨 · 发表于 2012-12-27 21:39

拜读了。感谢版主。

透心凉 · 发表于 2012-12-28 09:16

好贴，谢谢葛姐的推荐。

颖河居士 · 发表于 2012-12-28 09:59

科学冬泳才是我们冬泳人的硬道理，感谢温馨的提醒。

迎冬 · 发表于 2012-12-28 10:24

有道理！

二北 · 发表于 2012-12-28 10:58

好贴，谢谢葛姐的推荐。

颍水樵夫 · 发表于 2012-12-28 11:51

科学冬泳，有益身心。谢谢提醒，赞一个！

美人鱼儿 · 发表于 2012-12-28 11:52

好贴! 谢谢葛老师的温馨提醒！

蓝鸽 · 发表于 2012-12-28 12:02

zk老兵发表于 2012-12-27 20:50
谢葛老师转来好帖，学习了，看来冬泳后背部拍打也不可行。

谢谢关注！冬泳后最好事动起来！

周口宁馨 · 发表于 2012-12-30 10:19

好贴继续顶起。

颖河居士 · 发表于 2013-1-6 08:55

很贴心的好帖子，伴随着泳友们过冬了。

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走出冬泳人耐寒的误区（转帖）

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