为什么冬天身体特别怕冷

西贝慧

冬天特别怕冷的原因：
冬天气温比较低，所以感觉冷是很正常的现象，但是我总觉得自己不正常，因为冬天的时候在屋里即使穿很多的衣服也会觉得很冷，身上都是凉的，有的人就说冬天身体特别怕冷是因为血液循环不良导致的结果，跟平时运动少有一定的关系,久坐久躺和不爱运动也会造成局部冰凉，也有的人说身体局部冷，考虑是因为肾虚等症状；也有的说是身体气血不足。
我个人也是觉得冬天身体太冷的话肯定是自己身体有问题，因为别人在冬天的时候穿的很少也不会觉得冷，但是自己裹了很厚的衣服却还是很冷，通过搜索资料，结合以上所总结的冬天身体特别怕冷的原因，总结了以下解决冬天身体特别怕冷的方法：

冬天身体特别怕冷解决方法：
1、穿多点衣服。
2、加强锻练。
3、不要心理上老是觉得冷，转移注意力。

●睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
●洗完澡或是泡完热水，擦干后立刻穿上袜子保温。
●女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用个水桶里面装入热水、米酒和姜片（热水和米酒的比例1：1的）。冬天在看电视时或下班休息后使用，有助于改善女性怕冷的现象。
做做运动不怕冷
天气冷的时候，吃得多、动得少，很容易让多余的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体温暖起来。
吃什么不怕冷
冬季时选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或是辛辣味调味品及食物，这一类的食品有暖身的效果，也可以补养身体、促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物
肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。
蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。
其它：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。

收集的这些东西不知道有没有用，现在分享给冬天爱冷的朋友。

水中仙子

谢谢又学习 新东西了

白鲨王

谢谢

夏橙

梅花太

学习了

淬火

学习了

一江春水00

山苗

大海的风帆

学会科学冬泳，更要学会冬泳后的保暖方式，坚持做到既科学冬泳、又要保健体能，促进健康、快乐一生。

白髯公

学习了,以后要科学冬泳

我心向佛