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长距离跑突破自己的最好成绩

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1#
发表于 2012-10-29 08:54 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    今天距离北马比赛的日期(11月25日)还有不到一个月的时间。我们铁马俱乐部(目前还没有加入跑吧)报名参加北马的二十几名跑友进行了模拟全程训练。
    总体的训练成绩比去年北马有了很大提高。我个人也创造了自己的最好成绩。今天跑步的路线是葫芦岛北港工业区公路跑圈。每圈7.8公里,目标完成五圈。今年的大马以324完赛,创造了个人的最好成绩。今天39公里用时3小时,还有3.2公里,感觉保持5分钟的配速没有问题。那么全程时间就是316。
    突破自己的最好成绩,心里很高兴。但是也有些担心,担心的是好状态发生的太早了,不知比赛中能否发挥出最好状态。预祝我自己在比赛中发挥出这样的状态。

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
過客 + 2 神马都是浮云

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2#
发表于 2012-10-29 09:08 | 只看该作者
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3#
发表于 2012-10-29 09:23 | 只看该作者
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4#
发表于 2012-10-29 09:27 | 只看该作者
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5#
发表于 2012-10-29 09:29 | 只看该作者
厉害佩服!
预祝您在北马比赛中取得好成绩!
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6#
发表于 2012-10-29 13:46 | 只看该作者
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7#
发表于 2012-10-31 16:34 | 只看该作者
恭喜老赵模拟马拉松的成绩又有提高,真是可喜可贺,佩服你的跑步能力,更佩服你持之以恒的刻苦锻炼和对更高目标的追求。自信、充实、运动、健康、快乐、自豪、阳光,我们葫芦岛骑行、户外、跑步、冬泳人的榜样、楷模。
预祝弟兄们在比赛中取得好成绩!
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8#
 楼主| 发表于 2012-10-31 19:29 | 只看该作者
畅游大海 发表于 2012-10-29 09:29
厉害佩服!
预祝您在北马比赛中取得好成绩!

感谢你的美好祝愿。
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9#
 楼主| 发表于 2012-10-31 19:32 | 只看该作者
休闲老姜 发表于 2012-10-31 16:34
恭喜老赵模拟马拉松的成绩又有提高,真是可喜可贺,佩服你的跑步能力,更佩服你持之以恒的刻苦锻炼和对更高 ...

今年报名参加北马的跑友练得都很刻苦,成绩会有大幅度提高。今年的骑行少了点,但是有一次挑战性的日骑行330公里,也算是有所突破。
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10#
发表于 2012-11-1 10:00 | 只看该作者
赵哥练得真好,向你学习,争取好成绩!
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11#
 楼主| 发表于 2012-11-1 11:28 | 只看该作者
自在铁马 发表于 2012-11-1 10:00
赵哥练得真好,向你学习,争取好成绩!

预祝你在北马赛事中取得好成绩,北马见。
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12#
发表于 2012-11-4 13:44 | 只看该作者
冬泳浪人 发表于 2012-11-1 11:28
预祝你在北马赛事中取得好成绩,北马见。

预祝北马跑出好成绩!
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