仰泳技术要点4

大佳好 · 发表于 2012-9-2 06:17

4．移臂和入水

　　通过向猛然向侧方转动使手快速离开水面。事实上，肩应该比手早离开水面。如果手先出水，肩会遇到很大的阻力。移臂应放松，且垂直于身体来保持身体的平衡。如果移臂过宽，往往导致过早转体，使手在头前入水。其结果是使节奏减慢，并影响身体的转动。正确的入水点应在肩延线上。

北国红豆 · 发表于 2012-9-2 08:34

山苗 · 发表于 2012-9-2 08:54

采菊东篱下 · 发表于 2012-9-2 08:56

老师周末快乐！

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