游泳对身体的好处！

塞北风

        游泳不仅可以祛暑，而且对身体多方面的功能有好处，首先，游泳能提高人的呼吸系统功能。因为人在水中呼吸要承受更重要的压力，为了克服这种压力，呼吸肌必须用更大的力量进行吸气。呼吸肌的力量增强了，肺活量就会增大。其次，游泳能提高心血管系统功能，水温一般比体温低，能引起血管的收缩，待身体适应后，血管又会扩张。这无疑给血管做了一次运动，能增强心脏的功能，减少代谢废物在血管壁上的沉着。第三，游泳还能改善关节，因为这是一项不需要负重的运动。

大老郭

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山苗

出水牡丹

学习了！

北国红豆

       说得好。

塞北风

大老郭 发表于 2012-7-18 19:08
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《益寿文摘》