游泳运动准备2

大佳好

游泳镜的挑选、使用和调整
游泳镜使眼睛前面与少量的空气接触，透明的镜片使人得到接近正常的视野。泳镜还可以防止眼睛因长时间接触氯而感到不适。

现代材料和技术使制造廉价的、密封的、轻巧舒适的泳镜成为现实。游泳人群的需要促进了泳镜市场的发展，使泳镜的品种非常丰富。但是，其中可能只有一小部分才是适合你的。除泳装之外，影响你游泳时舒适度和心情的最大可控因素就是泳镜。在挑选适合自己的泳镜时应考虑下面几个因素。

1. 形状
泳镜的形状大致有两种，即类似圆形和类似椭圆形的。如果你发现一副椭圆形泳镜适合自己，那么适合你的泳镜一般都是椭圆形的。同理，如果发现圆形泳镜适合自己，那么适合你的泳镜一般都是圆形泳镜。

2. 垫圈
垫圈是泳镜与脸之间围绕眼窝的一层软质材料。有几种材料可以制造垫圈：泡沫材料、硅树脂、聚乙烯，或干脆什么都不用。从简单、易于保养和耐用的角度来看，以上几种都不是最好的。流行的瑞典式泳镜没有垫圈，能够达到最完美的流线型和最贴切的脸部接触面。然而如果你的脸形与泳镜的轮廓不完全一样，你会觉得还是有垫圈的泳镜要更舒服。如果泳镜的形状适合你的脸形，硅树脂或聚乙烯垫圈能够达到很好的密封效果，并能有效阻止微生物侵袭。泡沫垫圈虽然能够起到一定的密封作用，但如果保养不当，容易滋生微生物。

3. 防雾性能
这是泳镜招徕顾客的一大卖点。因为泳镜周围的水较凉，泳镜内的空气容易在泳镜内壁上冷凝成水，从而起雾。许多泳镜用防雾功能来招徕顾客。不管是通过实践或道听途说，我发现唾液可以充当防雾剂。在泳镜的内壁涂抹薄薄的一层唾液，可以保持长时间的防雾效果。

4. 泳镜与隐形眼睛
许多戴隐形眼镜的人不敢在戴泳镜的同时戴隐形眼镜。其实，游泳时丢失隐形眼镜的机会并不比其它时候多。只要你习惯了戴泳镜，你会发现同时用隐形眼镜和泳镜会更舒服。

5. 矫形泳镜
对那些在陆地上没有眼镜就寸步难行的人来说，你同样有希望在水中清楚地看到池边大钟。请验光师为你检查，找出你需要在矫形泳镜度数或在泳镜内加矫形镜片。在游泳用品店和商品目录上有多种矫形泳镜出售。也许你不能得到非常精确的矫形泳镜，但至少能找到让你看地清池边大钟的泳镜。

最后，当你找到适合自己的泳镜后，可以多买几副，以免将来市场的变化使你找不到适合自己的泳镜。
（三）游泳帽
任何头发超过数厘米长的人都需要准备游泳帽。游泳帽具有以下作用：
避免头发进入眼睛、鼻子和耳朵；
比头发遇到的阻力小；
避免头发吸收过多的氯；
与其它游泳装备搭配；
说明你代表的团体。

游泳帽的材料大致有三种：乳胶、硅树脂和氨纶。乳胶游泳帽是最流行、最便宜的，适合大多数游泳者。硅树脂游泳帽较贵，寿命较长（但只要有一点破裂，就会立即寿终正寝），但不容易戴好，适合少数游泳者。在美国，氨纶游泳帽是最不受欢迎的，而且最贵，看起来不伦不类，又不能保护头发。真奇怪怎么会有它的市场。

不管你使用的是什么类型的游泳帽，在使用后要充分晾干，在收起来之前往游泳帽上撒一些爽身粉。不要折叠着放在包的最下面，也不要放在温度较高的汽车内。

桂平老山

谢谢大佳好的贴子！这些都是游泳人应该学习和了解的知识，我们都应该认真地看一看，好好地学习，为我们增加科学游泳、安全游泳的知识。

北国红豆

       多谢楼主的悉心介绍。

岸上人

          谢谢楼主，悉心传授游泳知识。

疯狂石头

大家好你知识渊博向你学习

采菊东篱下

感谢大佳好发表的有关游泳系列知识，这些知识介绍专业、全面、通俗易懂，我已经把这些系列知识收藏在文件夹了，以利今后学习方便。在收藏过程中，我觉得有一些不方便。所以，建议大佳好把已经发表以及准备发表的有关游泳知识整理排序。例如：游泳系列知识（一）、游泳系列知识（二)、游泳系列知识（三）...... 呵呵，祝大佳好周末快乐！

萝卜洲老兵

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大佳好

桂平老山 发表于 2012-5-25 18:29
谢谢大佳好的贴子！这些都是游泳人应该学习和了解的知识，我们都应该认真地看一看，好好地学习，为我们增加 ...

感谢桂平老山的鼓励和支持。

大佳好

北国红豆 发表于 2012-5-25 18:43
多谢楼主的悉心介绍。

谢谢北国红豆欣赏。

大佳好

岸上人 发表于 2012-5-25 18:53
谢谢楼主，悉心传授游泳知识。

谢谢岸上人的支持。

大佳好

采菊东篱下 发表于 2012-5-25 20:06
感谢大佳好发表的有关游泳系列知识，这些知识介绍专业、全面、通俗易懂，我已经把这些系列知识收藏在文件夹 ...

感谢采菊东篱下的关心与指导。

大佳好

疯狂石头 发表于 2012-5-25 18:59
大家好你知识渊博向你学习

我要向疯狂石头 学习‘

大佳好

萝卜洲老兵 发表于 2012-5-25 20:58
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谢谢萝卜洲老兵的关心与支持。