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小腿抽筋急救法

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1#
发表于 2012-3-13 17:38 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:09 编辑

　　①在游泳时发生小腿抽筋时，一定不要慌张，先深吸一口气，把头潜入水中，然后像海蜇一样，使背部浮在水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉。一次不行的话，可反复几次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。如果逞强硬想上岸，往往会适得其反而溺毙。所以，在游泳时即使不发生抽筋，也要反复练习这种急救方法。 　　②在日常生活中，小腿抽筋的病症也时常发生，此时，可迅速地掐压手上合谷穴（即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处）和上嘴唇的人中穴（即上嘴唇正中近上方处）。掐压20-30秒钟之后，疼痛即会缓解，肌肉会松弛，其有效率可达90%。如果再配合用热手巾按揉，用手按摩，效果会更好。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投A注任何游戏顶级信用A提现即时到账SO.CC

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2#
发表于 2012-3-13 17:44 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:09 编辑

学习了 下水之前一定要做好足够的热身 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投╡注任何游戏顶级信用╡提现即时到账SO.CC
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3#
发表于 2012-3-13 19:11 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:09 编辑

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4#
发表于 2012-3-13 19:16 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:09 编辑

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发表于 2012-3-13 22:07 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:09 编辑

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6#
发表于 2012-3-14 11:28 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:09 编辑

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7#
 楼主| 发表于 2012-3-14 16:19 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:09 编辑

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8#
 楼主| 发表于 2012-3-14 16:19 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:09 编辑

下水前一定作好热身,各关节和肌肉拍打柏打以防抽筋. SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投﹛注任何游戏顶级信用﹛提现即时到账SO.CC
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9#
 楼主| 发表于 2012-3-14 16:19 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:09 编辑

好贴。学习了[/quote] SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投”注任何游戏顶级信用”提现即时到账SO.CC
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10#
 楼主| 发表于 2012-3-14 16:20 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:09 编辑

受益了，多谢！[/quote] SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投?注任何游戏顶级信用?提现即时到账SO.CC
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11#
 楼主| 发表于 2012-3-14 16:20 | 只看该作者
本帖最后由 豫中华龙 于 2016-6-29 12:09 编辑

学习了！[/quote] SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投㈨注任何游戏顶级信用㈨提现即时到账SO.CC
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12#
 楼主| 发表于 2012-3-14 16:20 | 只看该作者
刀锋 发表于 2012-3-13 17:44
学习了
下水之前一定要做好足够的热身

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13#
发表于 2012-3-14 16:22 | 只看该作者
李鱼跳龙门 发表于 2012-3-14 16:20

非常感谢您一直一来的热情支持，祝您天天幸福！
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14#
 楼主| 发表于 2012-3-15 18:07 | 只看该作者
南极仙翁 发表于 2012-3-14 16:22
非常感谢您一直一来的热情支持，祝您天天幸福！

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15#
发表于 2012-3-15 18:56 | 只看该作者
李鱼跳龙门 发表于 2012-3-15 18:07

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16#
 楼主| 发表于 2012-3-16 16:28 | 只看该作者
南极仙翁 发表于 2012-3-15 18:56

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17#
发表于 2012-3-16 16:59 | 只看该作者
李鱼跳龙门 发表于 2012-3-16 16:28

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18#
 楼主| 发表于 2012-3-18 16:30 | 只看该作者
南极仙翁 发表于 2012-3-16 16:59

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19#
发表于 2012-3-18 16:59 | 只看该作者
李鱼跳龙门 发表于 2012-3-18 16:30

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20#
 楼主| 发表于 2012-3-19 11:15 | 只看该作者
南极仙翁 发表于 2012-3-18 16:59

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