给立志冬泳的泳友一点建议

大冶冬泳人 · 发表于 2012-1-30 21:23

给立志冬泳的泳友一点建议

要想常年坚持冬泳数十年甚至更长的时间，一定要养成如果出差、或者有事不能游，就要在家，在宾馆早上洗个冷水澡的习惯。有这样的习惯就能长期坚持下去。这么多年有的泳友中断冬泳，好多人就是没有这个习惯。一个星期不游下水可以，20天左右不见冷水下水就畏。有个朋友冬泳耐寒能力可以，前段时间到新疆出差13天，回来后下水2分钟就感觉受不了，这段时间一直没来了。有的泳友有冷水浴的习惯，常年不冬泳，但冬天有活动照样能下水。我今年60，27岁开始洗冷水澡，所以一直能坚持13年，出勤率保持每年360天左右。以上建议仅供参考。

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日不落 · 发表于 2012-1-31 06:08

有道理！

不畏严寒 · 发表于 2012-1-31 08:05

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