健康人所具备的好习惯

北风之神 · 发表于 2012-1-6 19:57

喝茶：茶里含有预防疾病，和老化的抗氧化物质。研究显示，喝茶的人不容易得肺炎和中风。多喝茶可降低胆固醇和血压。
　　增加睡眠时间：科学家指出，每天日间小睡片刻，可以延长寿命。
　　洗冷水澡：冷水澡，可以改善循环系统的毛病，提高免疫力和生育力，还可以减低心脏病发作的机率。
　　喝红酒：英国医学证实，所有酒类，都可以调节胆固醇，防止血凝块，并且降低患心脏病的可能性，而红酒中的抗氧化剂最丰富，边进餐边喝红酒的效果最佳。
　　养宠物：根据剑桥大学的研究，养宠物可以减轻生活压力。
　　结婚：已婚者比单身者长寿。此外，快乐的性生活，也能让你年轻起来。
　　吃得少：节制卡路里的摄取量，可以减缓老化。
　　多笑笑：笑能运动全身，放松肌肉，改善血液循环，降低高血压、和增强免疫力。
跳跃：诺丁罕大学的研究指出，跳跃可以增加臀部骨质的浓度，减少骨质疏松的症状。

乐分享 · 发表于 2012-1-6 20:19

学习了，各取所需。谢谢朋友介绍！

三溪泉 · 发表于 2012-1-6 21:40

老马识途 · 发表于 2012-1-7 05:47

112233 · 发表于 2012-1-7 23:35

很有说明力.借鉴力..........

如意小舟 · 发表于 2012-1-8 14:59

渐入佳境 · 发表于 2012-1-8 19:39

习而不顶非君子！

万里船 · 发表于 2012-1-9 15:10

KTW · 发表于 2012-1-9 15:47

山苗 · 发表于 2012-1-11 16:56

微微一笑 · 发表于 2012-1-12 09:01

习而不顶非君子！

如意小舟 · 发表于 2012-1-12 20:10

拜读!

水门潮人 · 发表于 2012-1-12 23:49

浪之谷 · 发表于 2012-1-14 19:58

好好!

天山南北 · 发表于 2015-12-7 14:33

天山南北 · 发表于 2014-8-30 09:45

开心快乐 · 发表于 2014-9-5 13:04

谢谢朋友介绍！

李洪涛 · 发表于 2014-10-13 09:34

有益健康好贴，学习了，谢谢。三水共寿礼

乐分享 · 发表于 2017-3-14 10:23

好帖再习之，温故而知新。

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健康人所具备的好习惯

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