早喝盐水晚喝蜜

傲雪寒梅 · 发表于 2007-7-6 05:55

冬天天气干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”，尤其适合这个季节

中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。

蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用，常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。现代医学研究证明，蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统功能紊乱，从而起到增加食欲、促进睡眠的作用。因此，每天睡觉之前取蜂蜜10—20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。

但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意：盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。蜂蜜中含糖量较高，糖尿病患者不宜服用。（转载）

此外，盐水和蜂蜜一定要结合起来喝，因为二者有互补作用。蜂蜜中钾的含量较高，有助于排出体内多余的钠。

北纬48度 · 发表于 2007-7-6 09:19

早咸晚甜呗？

合肥冬泳 · 发表于 2007-7-6 08:13

谢谢.

兴安北极熊 · 发表于 2007-7-6 08:18

he,he,he

滨江美人鱼 · 发表于 2007-7-6 14:12

原文由 [B]翻江鼠[/B] 发表: 早咸晚甜好方子

冬泳宝贝 · 发表于 2007-7-6 16:41

以前习惯早晨喝蜂蜜，看样得改变方式了，谢谢寒梅姐这么好而且科学的建议。

雪中风采 · 发表于 2007-7-9 23:13

我该改习惯啦！谢谢！

明月临风 · 发表于 2007-7-10 08:54

原文由 [B]翻江鼠[/B] 发表: 早咸晚甜好方子

冬泳先锋 · 发表于 2007-7-10 20:05

早咸晚甜好方子。

寒冬畅游 · 发表于 2007-7-11 13:15

哟!傲雪寒梅的"生活宝库"藏宝多着呢!学习了.

海燕 · 发表于 2007-7-11 15:00

很好，收藏了

七星子 · 发表于 2007-7-11 17:03

原文由 [B]寒冬畅游[/B] 发表: 哟!傲雪寒梅的"生活宝库"藏宝多着呢!学习了.

闲鱼6699 · 发表于 2007-7-11 20:32

我都是早上喝蜂蜜呀,都多少年了,看来要改了,

翻江鼠 · 发表于 2007-7-6 11:55

早咸晚甜好方子

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