找回密码
 注册
查看: 291|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

念动一致:

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2011-8-6 13:41 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  肌肉的工作是受神经支配的,注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时,就应有意识地使意念和动作一致起来,即练什么就想什么肌肉工作。例如:练立式弯举,就要低头用双注视自已的双臂,看肱二头肌在慢慢地收缩。

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-11-11 01:06 , Processed in 0.022044 second(s), 13 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表