初秋饮食宜清淡

依旧涛声 · 发表于 2011-9-11 10:51

初秋饮食宜清淡
　　根据初秋的气候特点，变换饮食方式，应以清淡质软、易于消化为主，少食用多脂、厚味及辛辣上火的食物。
　　初秋清淡饮食，能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。一是多食用新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。二是主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。三是可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。四是可以适当吃些醋，既能生津开胃，又能抑制、杀灭病菌，预防肠道传染病

晨泳 · 发表于 2011-9-11 11:06

谢谢提醒！

旱人 · 发表于 2011-9-11 11:41

爱好冬泳 · 发表于 2011-9-11 21:07

：朋友你好同乐中秋节！

爱好冬泳 · 发表于 2011-9-11 21:08

爱好冬泳 · 发表于 2011-9-11 21:09

回复 2# 晨泳

欢迎您的光临祝朋友中秋节快乐！

爱好冬泳 · 发表于 2011-9-11 21:11

回复 3# 旱人

谢谢朋友

长期以来对我驻马店冬泳专区的大力支持

祝福朋友中秋节开心快乐！

驿城冬泳 · 发表于 2011-9-12 20:39

祝朋友中秋节开心快乐！

驿城冬泳 · 发表于 2011-9-12 20:40

祝朋友中秋节开心快乐！

水上飞li · 发表于 2011-9-12 21:08

黑石头 · 发表于 2011-9-12 23:23

说的对极了。

天中红梅 · 发表于 2014-2-12 06:04

:早上好！

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