跑步的好处！

海豚大侠 · 发表于 2011-7-27 16:04

　　改善神经系统功能，提高机体强度、均衡性和灵活性。改善运动系统的功能，使肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量供应，增强肌肉组织的耐久力，肌肉体积增大弹性提高，肌肉变得发达，结实有力。提高呼吸系统的能力。呼吸加深，使氧气的吸入量增加，改善循环系统的功能。改善血管的弹性，提高血液量，促进血液循环，消除疲劳，使头脑清醒思想敏捷。朋友们，赶快跑步吧。

张兴 · 发表于 2011-7-27 16:25

回复 1# 海豚大侠

倒着跑步好处多多可保护关节耗费热量大！

海豚大侠 · 发表于 2011-7-27 16:26

回复 2# 张兴

谢谢！试试。

白鲨王 · 发表于 2011-7-27 16:29

跑起来

jinzhen · 发表于 2011-7-27 16:48

　　改善功能，提高机体强度、均衡性和灵活性。改善的功能，使的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量供应，增 ...
海豚大侠发表于 2011-7-27 16:04

简便易行的好运动！

辽海居士 · 发表于 2011-7-27 17:06

回复 1# 海豚大侠

跑步去了！

晋中海豹 · 发表于 2011-7-27 17:12

改善血管的弹性，提高血液量，促进血液循环，消除疲劳，使头脑清醒思想敏捷。跑步去了！

爱好冬泳 · 发表于 2011-7-27 17:20

学习了跑步去

鲨鱼皮 · 发表于 2011-7-27 20:24

回复 1# 海豚大侠

紧跟其后！

醉老虎 · 发表于 2011-7-28 04:46

		自动登录	找回密码
密码			注册

跑步的好处！

评分

本帖子中包含更多资源