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注意:量血压做到“四同”

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1#
发表于 2011-5-18 09:13 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
注意:量血压做到“四同”
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  北京大学人民医院高血压科主任孙宁玲


9 j, d% t5 u: J  I% W! D9 k! @2 p  张大爷最近被诊断出高血压,医生给他开了降压药,同时还建议他买副血压计,在家里自测血压。可是这几天,张大爷发现楼下社区小诊所里也有免费测血压的,有时趁着遛弯的功夫就测了,结果发现和在家测的总是不一样,搞不清哪个准。* Y- X) _8 x4 F- c7 ?
  其实像张大爷这种测量血压的方式并不可取,不利于病情监测。由于影响血压的因素非常多,想保证血压值精准,必须做到四同,即同一时间段、同一状态、同一胳膊、同一测量人。6 T" G) ]9 G% T) w8 K5 _6 T+ m
  同一时间段:保证每天同一时间段测量。每天早晚最好能分别测量一次。早晨测量,在起床后1小时之内、排尿后、早餐前(如果正服用降压药,那么在服药之前)进行;晚上测量在就寝前进行。2 ~" M9 ~7 t+ X* ~7 V6 W! `4 A5 i( q* }
  同一状态:情绪对血压影响非常大,紧张、担心、焦虑都会影响测量结果。如昨天是在心情焦躁时测量,今天在情绪放松时测量,数值很可能不同,影响判断。测血压最好选择身体和心情都处于稳定状态时,且需是同一状态。注意测量前休息5分钟,做几次深呼吸,让心情放松;坐个带靠背的椅子;测量时不讲话,不活动肢体,保持安静。
" A0 [; |: p/ p) x2 B2 I# W9 o. P" [) b  同一胳膊:不时而测量左臂,时而测量右臂。通常情况下,两只手臂的血压不一致,左臂测得的血压比右臂测得的血压低10—20毫米汞柱。通常以较高一侧的数值作为血压的读数。注意的是,无论一开始选择哪支手臂,最好固定,不随便换。测量时,被测手臂应裸露并伸直,手掌向上,并与心脏保持在同一水平。
/ q. R2 I& y: i8 Q0 v/ R: F  同一测量人:如果是用水银柱式血压计,打水银速度的快慢,放气的时间,对搏动音出现的判断都会因人而异,并对血压产生微妙影响,因此建议每天固定同一个人帮助测量血压,以保证结果相对稳定、精确。在家量血压时,最好夫妻之间相互测量,或者固定同一子女帮测。若是去医院、诊室检查,最好能固定同一位医生。▲- y4 I7 s, m) y8 r7 j
           (来源:2011-05-10 《生命时报》)
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2#
发表于 2011-5-18 10:40 | 只看该作者
若是去医院、诊室检查,最好能固定同一位医生。  
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3#
 楼主| 发表于 2011-5-21 14:14 | 只看该作者
回复 2# KTW
' x$ z$ Z/ _' j  g# }' u8 N' e- G) C  w5 j7 m9 m, W! C. m& t# M
  h6 X6 s$ _$ P
    是的!
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4#
发表于 2011-5-24 09:40 | 只看该作者
嗷。
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5#
发表于 2011-6-13 08:47 | 只看该作者
这两天血压一直150——95
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6#
 楼主| 发表于 2011-6-14 08:08 | 只看该作者
回复 5# 光头鱼
8 U6 m3 `. i$ V2 d& v" Z1 R7 ~
* w1 \/ ~( i( m. C% V' e0 ^" @" l+ I0 i1 Z: H# f' _
    再低一点就好了!
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