4月27日跑步游泳日记

新开河

秦皇岛天气预报-今日_明日_一周天气预报:27日星期三夜间至28日星期四白天 晴 6/20℃ http://t.cn/hX0My （分享自 @中国天气网） 早晨跑了10圈，头两圈每圈2分30多秒，3，4，5圈每圈2分20多秒，6，7，8圈每圈2分10多秒，最后两圈2分20多秒。共用了24分22秒。 明天跑25圈。

下午在东山浴场游泳。天气一会阴，一会晴。风不大，水很清。落潮。在齐胸深的水中，抬头蛙泳70下，转身埋头爬泳返回。

三省克己

我们这里也很阴。