4月12日跑步游泳日记

新开河 · 发表于 2011-4-12 17:33

秦皇岛天气预报 (2011-04-12 11:00发布) 查看未来4-7天天气预报天气图例

日期

天气现象

气温

风向

风力

12日星期二	白天		晴	高温 22℃	西南风	3-4级
12日星期二	夜间		晴	低温 7℃	西南风	3-4级

13日星期三	白天		晴	高温 23℃	西风	3-4级
13日星期三	夜间		晴	低温 7℃	西风	3-4级

14日星期四	白天		多云	高温 19℃	无持续风向	微风
14日星期四	夜间		多云	低温 8℃	无持续风向	微风

早晨31分41秒跑了13圈，每圈大概在2分半。出汗不多，也不怎么气喘，速度提不上去。
下午2点多点来到东山浴场。西南风4级多，浪大，涨潮，水离渔人码头台阶8步远。我在渔人码头对面下水后走了几十步，侧身抬头蛙泳往东游了158下，在石头坝上岸，步行回来。

三尺雨 · 发表于 2011-4-12 17:53

哈哈出汗不多，速度不快。

岳阳汉 · 发表于 2011-4-12 18:29

三十五秒跑一百米，这个速度不算快，我确不行！能跑十三圈就很厉害！为表扬要顶一下！

爱好冬泳 · 发表于 2011-4-12 19:30

表扬要顶一下！

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