短、中、长距离自游泳动画

海飞 · 发表于 2007-6-8 12:38

５０米自游泳

百泉情 · 发表于 2007-6-9 21:59

加强练习.

海飞 · 发表于 2007-6-8 19:33

原文由 [B]泳者逍遥[/B] 发表: 自由泳划水和腿上下打水怎样才能配合好?

腿部打水主要是为了保持身体的平衡，其主要动力来自于手臂划水。腿部打水频率与游泳距离有很大关系，长距离游泳如果腿部打水频率过高极易疲劳。

海飞 · 发表于 2007-6-8 12:39

200米自游泳

海飞 · 发表于 2007-6-8 12:40

1500米自游泳

海飞 · 发表于 2007-6-8 12:42

大家可以对自游泳距离对动作的影响发表一下自己的看法！

文娟 · 发表于 2007-6-8 16:29

短距离的自由泳手臂不用打弯吗?

泳者逍遥 · 发表于 2007-6-8 19:12

自由泳划水和腿上下打水怎样才能配合好?

海飞 · 发表于 2007-6-8 19:28

原文由 [B]文娟[/B] 发表:
短距离的自由泳手臂不用打弯吗?

本人认为短距离的自游泳为加快划水频率，手臂取的是直线最短距离，这样优点是频率快，缺点是消耗体力。

冬泳缘 · 发表于 2007-6-8 22:40

手臂和腿的配合应该是一次划臂，两次打水，这样才能有节奏感，手臂划水切记不能划过身体中线，否则就要走蛇形。

水冰兰 · 发表于 2007-6-9 09:38

一次划臂,两次打水.还是配合不好,继续练习.

海飞 · 发表于 2007-6-12 22:14

加强练习固然重要，最重要的是要掌握要领！

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