教大家学游泳，有图

浩瀚 · 发表于 2007-6-3 13:00

蛙泳

分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩
梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻
入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋
前低后高, 滑沙伸展, 绷腿收腹, 浮升水面

仰泳

水漫两颊, 鼻指青天, 呼沉吸浮, 侧滑莫转
提肩抽手, 双辐轮换, 利刃斩水, 伸臂送髋
横掌带水, 垂肘塌肩, 推压一线, 抚腿贴
足踝绷直, 双脚内弯, 上踢下按, 浪滚趾尖

蝶泳

胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律
侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂
耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低
腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗

自由泳

头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂
通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁
伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚
大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张

天空 · 发表于 2007-6-3 13:18

似乎有些简单了.

傲雪寒梅 · 发表于 2007-6-3 14:27

简单明了，有这样游泳技术方面的帖子，发《冬泳，游泳技术交流区》里大家欣赏。谢谢了

顾乡 · 发表于 2007-6-3 20:35

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 简单明了，有这样游泳技术方面的帖子，发《冬泳，游泳技术交流区》里大家欣赏。谢谢了

北纬48度 · 发表于 2007-6-3 20:43

很好!大家结合图形纠正自己的游泳姿势吧!

冰团战友 · 发表于 2007-6-4 09:26

非常好！美中不足自由泳图错了。

[/quote]

漫漫 · 发表于 2007-6-4 11:14

就是把自由游泳的图搞的不对了。别的做的很好。

云飘月影 · 发表于 2007-6-4 16:08

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 简单明了，有这样游泳技术方面的帖子，发《冬泳，游泳技术交流区》里大家欣赏。谢谢了

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