你运动了吗?

龙腾 · 发表于 2007-5-27 18:20

你运动了吗?

冬泳不是万能,它只是有效的提高你整体免疫力,增强血管壁的弹性,清出血液里坏死的细胞,加强营养和氧气的平衡供给.对一些慢性病有明现的改善.

要想身体更好,回到年青态,一定要做强度练习,慢跑`竟走`跳绳`上台阶`等.最重要坚持!再坚持!!

减肥要有强度的练习,要有决心和信心,饮食要粗纤维的青菜,定时有规律的饮食.还要每天定时排空肚子.

定目标,下决心,有规律,信念决定一切(心里时时想着),

你付出了多少,你就能得到多少!

把自己的运动心得进行交流,得到的会更多........

韶山风雨 · 发表于 2007-5-28 09:05

好啊，定目标,下决心,有规律,信念决定一切

冰然 · 发表于 2007-5-28 16:00

“你付出了多少,你就能得到多少!”

支持原创贴！

夜航船 · 发表于 2007-5-28 20:43

定目标,下决心,有规律,信念决定一切

熊掌 · 发表于 2007-5-29 12:17

原文由 [B]夜航船[/B] 发表: 定目标,下决心,有规律,信念决定一切

紫衣の罗兰 · 发表于 2007-5-31 16:31

天天游泳

平常心 · 发表于 2007-6-1 19:22

原文由 [B]冰然[/B] 发表: “你付出了多少,你就能得到多少!”

支持原创贴！

北极豹子 · 发表于 2007-6-5 16:30

你说的很有道理

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