冬泳可抵抗诸多疾病

陆游

虽然很多人都知道冬泳对身体有很多好处，但冬泳是否真能起到治病强体的作用呢？记者今天就此专门采访了保健专家。

　　省人民医院保健科医生向记者介绍说，冬泳可以锻炼人的意志，增强心肺功能，提高神经内分泌系统的调节能力和人体免疫力。可以说，全身各个组织、脏器的功能，都可以在冬泳中得到锻炼和改善。当人受到突然的强冷刺激之后，甲状腺素、肾上腺素的分泌都会明显增加。但久经冬泳锻炼者，1小时之内即可恢复至正常水平；而未经冬泳锻炼者，3小时之后仍然较高。冬泳对关节炎、风湿病、胃病、高血压等病症有着奇特的疗效。坚持多年冬泳的中老年人脑电活动、心电活动、胃电活动稳健，心肌力、心输出量、肺活量等增加，血液中总胆固醇和甘油三酯的含量不高，高密度脂蛋白增加。这些均可延缓动脉硬化的进程，改善全身组织、脏器的供血，减少中老年人罹患心脑血管病的危险。资料显示，长期冬泳者红细胞内还原麸氨基硫的含量增加，铜锌超氧化歧化酶的含量增加。这可提高红细胞携带氧气的能力，增强机体的新陈代谢，加速异化代谢产物的排泄及由于反应性应激而大量生成的自由基和活性氧的清除。

　　医生特别提醒说，冬泳虽好但需要科学指导，并非人人都适合冬泳，像一些严重的心脏病病人，皮肤病患者就不适宜。而且普通人冬泳一定要循序渐进，长期坚持，合理膳食，每次下水时间不可过长。

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畅游大海

原文由 [B]天地一沙鸥[/B] 发表: 冬泳好处多,但是要科学.

杨万滨

              冬泳一定要循序渐进，长期坚持，合理膳食，每次下水时间不可过长。

天地一沙鸥

冬泳好处多,但是要科学.

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要循序渐进

陆游

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紫衣の罗兰

原文由 [B]杨万滨[/B] 发表:               冬泳一定要循序渐进，长期坚持，合理膳食，每次下水时间不可过长。

冬泳好处多,但是要科学.（一贯坚持科学冬泳）

马刺

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