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国粹太极拳与冬泳结合的锻炼方法更适合中老年人

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1#
发表于 2011-3-15 19:52 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 企鹅笨笨 于 2011-3-16 09:02 编辑

    游泳之后,特别是冬泳后,大家慢跑和跳舞,都是较好的驱寒方法。 而太极拳的运动特点:中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济,动如“行云流水,连绵不断”这种运动即自然又高雅,可亲身体会到音乐的韵律,哲学的内涵,美的造型,诗的意境。在高级的享受中,使疾病消失,使身心健康;更适合中老年人。太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。在此介绍陈氏太极拳的一种,供大家学习、健身.进网址:http://v.youku.com/v_show/id_XOTc2MDE0MA==.html可以放大学习

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2#
发表于 2011-3-15 20:32 | 只看该作者
游泳之后,特别的冬泳后,大家慢跑和跳舞,都是较好的驱寒方法。 而太极拳的运动特点:中舒、轻灵圆活、 ...
企鹅笨笨 发表于 2011-3-15 19:52



      谢谢笨笨,看来俺好学太极拳啦!慢慢学习吧!
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3#
发表于 2011-3-15 21:13 | 只看该作者
游泳之后,特别的冬泳后,大家慢跑和跳舞,都是较好的驱寒方法。 而太极拳的运动特点:中舒、轻灵圆活、 ...
企鹅笨笨 发表于 2011-3-15 19:52



    我怎么把这个视频保存下来,我很想学太极拳
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4#
 楼主| 发表于 2011-3-15 22:01 | 只看该作者
回复 3# 阳光娟子


    http://v.youku.com/v_show/id_XOTc2MDE0MA==.html你看这适合不?
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5#
 楼主| 发表于 2011-3-15 22:04 | 只看该作者
回复 2# 暖暖夕阳


    是啊大姐,我认为练太极拳有利于您的腿部力量的加强
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6#
发表于 2011-3-15 22:14 | 只看该作者
好棒!
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7#
发表于 2011-3-16 05:20 | 只看该作者
回复  暖暖夕阳


    是啊大姐,我认为练太极拳有利于您的腿部力量的加强
企鹅笨笨 发表于 2011-3-15 22:04



     我赞同笨笨的说法。有道理支持!
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8#
 楼主| 发表于 2011-3-16 07:52 | 只看该作者
回复 6# 爱好冬泳


    谢谢关注
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9#
 楼主| 发表于 2011-3-16 07:59 | 只看该作者
本帖最后由 企鹅笨笨 于 2011-3-16 08:02 编辑

回复 7# 暖暖夕阳


    王主席拳打的就很好,建议王主席组织个太极培训班,带一下大家。
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10#
发表于 2011-3-16 09:02 | 只看该作者
回复  暖暖夕阳


    王主席拳打的就很好,建议王主席组织个太极培训班,带一下大家。
企鹅笨笨 发表于 2011-3-16 07:59



    同意,并报名!
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11#
 楼主| 发表于 2011-3-16 09:19 | 只看该作者
本帖最后由 企鹅笨笨 于 2011-3-16 09:21 编辑

回复 10# 暖暖夕阳


    我首先报!啥时候开班 ?大姐 我可等不及了!
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12#
发表于 2011-3-16 16:47 | 只看该作者
回复 10# 暖暖夕阳


     同意,并报名!
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