冬泳与健康（十七）

海河轻游漂

三九第二天，冬泳与健康（十七）停了两期。冬泳与水中运动（二）水中运动讲，水对人身体的好处，游泳，冬泳运动所达到的运动量比陆地要大得多，当人体浸入水中，尤其是10度以下的水中，人的新陈代谢加快，水的渗透压能促使皮肤毛孔扩张，有利于废物的排泄，在冷水中，还可以排泄疲劳物质，有利于恢复。运动专业队利用冷水浴与热水浴交替洗浴来恢复疲劳。另外游泳，冬泳使肠胃功能弱，平时便秘的人改善消化功能，恢复正常，对循环系统和消化系统机能能够得到强化，促进身体健康。总之，冬泳，游泳健身的妙用很多，还得总结，归纳，告知大家，弘扬冬泳健身的精神！

岳阳汉

宣传冬泳知识，传输冬泳精髓！

三省克己

研究冬泳与健康好、这才是方向。

海河轻游漂

回复 2# 岳阳汉


    谢谢你，科学冬泳逐渐探索的，积极努力吧！

海河轻游漂

回复 3# 三省克己


    你好，冬泳与健康，来自日常的训练。这是健康的选择

沂河源

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