登山户外必读

老洹 · 发表于 2010-12-25 14:55

本帖最后由老洹于 2010-12-25 14:58 编辑

转人家的帖子大家一起学习学习！
如果您是第一次阅读本守则，建议您小声地一字一句念给自己；
如果您是一名户外运动爱好者，建议您每隔一段时间重温本守则。
1、领队挑选：不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队。
2、新手人数：不要参加新手超过1/3以上的登山队伍去进行长距离或高难度的活动。
3、队伍人数：除非事先准备充分和经验丰富，否则登山队伍的成员不得少于4人。
4、行程计划：行程、计划须缜密完整，并让每位队员及留守人员彻底了解。
5、装备食物：登山时应有完整的装备及充足的粮食，并有备用以应对意外情况的出现。
6、体能技能：平时多训练体能及技能，定期健康检查。
7、学习提高：平时多阅读专业书籍、资料，随时吸收新知。
8、充分重视：对于每一座山峰，都不可掉以轻心；不做能力不及或知识不及之事。
9、通讯畅通：注意保持通讯工具畅通，随时向留守人员或家人报告行踪，储备应急电量直至活动结束。
10、天气变化：活动前和进入山区后，随时注意气象数据及变化。
11、个人资料：随身携带个人资料。
12、队形保持：登山队伍不可拉的太长，经常保持前后呼应；下撤至少2人同行，避免单独行动，落单最容易发生意外。
13、呼吸饮水：行进中应随时调整步伐及呼吸，不可忽快忽慢；喝水时不可狂饮，随时将水?装满。
14、沿路标识：登山时最好依循前人留下的路标辨别方向，或沿途标示记号；天黑后，切忌行走溪谷或陌生线路。
15、迷路处理：迷路时应折回原路，或寻找避难处静待救援；除保持体力外，并安抚队员平稳情绪。

16、身体变化：登山期间，应重视身体的变化，适时休息；如不适或受伤，应及时告知同伴。
17、团队互助：登山应发扬团队精神，途中留意同伴情况，危险地段互相提醒或协助通过。
18、意外处理：了解登山中潜在的危险及应对措施，如有意外发生，应保持冷静，设法与警方或留守人员联系。
19、注意火种：小心用火，切勿乱丢烟蒂，避免引起山火。
20、总结经验：活动结束后进行总结，有助于自己和他人将来登山时的安全，必须认真实行。

张兴 · 发表于 2010-12-25 15:00

回复 1# 老洹

登山户外必读，好帖！收藏了。

浪尖儿 · 发表于 2010-12-25 15:21

爱好冬泳 · 发表于 2010-12-25 15:49

豫洹水 · 发表于 2010-12-25 16:40

挑战者甲鱼1号 · 发表于 2010-12-25 16:41

好贴，学习了

豫洹水 · 发表于 2010-12-25 16:54

一定好好学习

伯乐 · 发表于 2010-12-25 17:21

登山者必读的好贴

伯乐 · 发表于 2010-12-25 17:21

伯乐 · 发表于 2010-12-25 17:22

浪里先生 · 发表于 2010-12-25 17:33

洹水花 · 发表于 2010-12-25 17:47

谢谢

老洹 · 发表于 2010-12-25 20:22

希望大家认真阅读，吸取营养

蝶恋水-.- · 发表于 2010-12-25 22:04

很专业的水准

乾坤闲人 · 发表于 2010-12-25 22:07

登山者必读的好贴

乾坤闲人 · 发表于 2010-12-25 22:08

登山者必读的好贴

aylls · 发表于 2010-12-27 00:07

登山者必读的好贴!

!

邺风洹波 · 发表于 2010-12-27 09:02

好帖！

老洹 · 发表于 2010-12-29 18:05

我请大家在读以遍

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