[转贴]游泳与塑身

紫衣の罗兰 · 发表于 2007-4-12 15:37

除了喜欢游泳的人外，有很多人都想借游泳这项运动来使身或是塑身。的确游泳是一种全身的运动，而且又不像陆上活动一样会有许多运动伤害产生，况且游泳还有好多好多的好处呢。以下是游泳四式所能运动改善的地方，试试看！
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??　　蝶式——瘦身体位是因以腰部来牵动身体，长期下来可消除腰部的赘肉，使它柔软有力，且纤细，达到优美的线条。
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??　　蛙式——瘦身体位是因大腿在游水时充分的展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，变成结实的肌肉，让走路时大腿的赘肉不再相互摩擦。
??　　
??　　自由式——
??　　 1.让手臂的线条匀称,结实且美丽柔软。
??　　 2.使臀部肌肉变的结实有弹性,且防止下垂。
??　　 3.修饰双腿的线条让腿部看起来均匀优美且修长。
??　　
??　　仰式——
??　　 1.对消除腹部多余的赘肉很有效,使腹部不再有松垮的赘肉,锻炼脚与腰部的弹性,使其结实。
??　　 2.能使胸部保持尖挺、不易下垂。

合肥冬泳 · 发表于 2007-4-12 15:48

谢谢斑竹.

紫衣の罗兰 · 发表于 2007-4-12 16:01

原文由 [B]暖暖夕阳[/B] 发表: 蛙式——瘦身体位是因大腿在游水时充分的展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，变成结实的肌肉，让走路时大腿的赘肉不再相互摩擦。
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紫衣你咋不早说呢，我说哪我这两条腿愈练愈细，我再练两年，不就成了竹竿了呢！不行我改练仰泳！

所以我要学会自由泳、仰泳、蝶泳才能成为美人鱼。

暖暖夕阳 · 发表于 2007-4-12 15:55

蛙式——瘦身体位是因大腿在游水时充分的展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，变成结实的肌肉，让走路时大腿的赘肉不再相互摩擦。
??　　
紫衣你咋不早说呢，我说哪我这两条腿愈练愈细，我再练两年，不就成了竹竿了呢！不行我改练仰泳！

云水林海 · 发表于 2007-4-12 16:40

我可不想再瘦,我还想胖些呐!

暖暖夕阳 · 发表于 2007-4-12 19:27

原文由 [B]云水林海[/B] 发表: 我可不想再瘦,我还想胖些呐!

咱俩能匀忽一下就好了，我想瘦你就想胖！晕

大度英雄 · 发表于 2007-4-12 19:57

看来我得苦炼各种泳姿，多游多跑。

深海精灵 · 发表于 2007-4-12 19:36

游泳的益处是大大的、多多的！

陆游 · 发表于 2007-4-24 05:19

蝶式——瘦身体位是因以腰部来牵动身体，长期下来可消除腰部的赘肉，使它柔软有力，且纤细，达到优美的线条可惜游不好！

大海的女儿 · 发表于 2007-4-24 11:38

原文由 [B]陆游[/B] 发表: 蝶式——瘦身体位是因以腰部来牵动身体，长期下来可消除腰部的赘肉，使它柔软有力，且纤细，达到优美的线条可惜游不好！

瘦身体位是因以腰部来牵动身体，长期下来可消除腰部的赘肉，使它柔软有力，且纤细，达到优美的线条。经过实践效果确实奏效！

陆游 · 发表于 2007-4-24 17:18

原文由 [B]大海的女儿[/B] 发表: [quote]原文由 [B]陆游[/B] 发表: 蝶式——瘦身体位是因以腰部来牵动身体，长期下来可消除腰部的赘肉，使它柔软有力，且纤细，达到优美的线条可惜游不好！

瘦身体位是因以腰部来牵动身体，长期下来可消除腰部的赘肉，使它柔软有力，且纤细，达到优美的线条。经过实践效果确实奏效！ [/quote]今年一定把蝶泳学好!

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