牢记运动安全口号！

老梢公

   1.不当“周末运动员”，不赶运动时髦。　

　　2.训练肌肉，柔顺韧带；保护关节，节约骨膜。

　　3.每时每刻拥有正确姿势：走好每一步，站准每一次，坐正每一分，睡对每一回。

　　4.是“乌龟”，不当“兔子”；是好马，就吃青草。找准找对锻炼“动物”属性。

　　5.定期体检，心中有数；闭门思过，健康日记。

　　6.未累先歇，未渴先饮。　

　　7.回归爬行，回归海洋。游泳、垫上运动为您赢得安全系数。

　　8.自行车——21世纪最友好、最安全的运动伴侣。　

娃娃娃娃鱼

安全第一是冬泳各项活动的重要问题,好安全运动,运动要安全.

天地一沙鸥

感谢老梢公!泳友们请牢记运动安全口号！

KTW

未累先歇，未渴先饮。