[转贴]大家来支持暖暖夕阳大姐（辉哥）

紫衣の罗兰

老公最近总是和我唱反调，冬泳如何不好，气的我没办法，我说不过他，今天无意看到丹东的泳友一篇文章很好，就把转载过来给咱们学习，顺便让老公见识一下，最好叫他闭口无言，义无返顾的支持我！
为什么冬泳有这么神奇的健身效果呢？这几年我一边坚持游一边对这个问题进行探讨研究，还查了许多资料。在冬泳开展的比较早而且也比较好的地方，如哈尔滨等大城市，为搞清冬泳对人身体健康的影响，专门有医生对冬泳人进行跟踪测试。各地测试共同查明，冬泳能增强心血管功能、肺功能、胃功能、神经内分泌功能、免疫功能骨质改善功能。

    究其原因，首先是大量的科学测试成果表明，冬泳的强冷刺激（冷空气、冷水、日光三浴）作用于人体，使人体的器官功能产生应激反应，这种反应是超常规的、系统的全方位的良性调节。它可以调节人体的潜能，用以应付剧烈变化的外部条件。通过这种调节，使我们已经紊乱的免疫系统，神经内分泌系统等等逐步得到改善，从而恢复正常。

    第二，冬泳是一种耗能极快的运动。据测水的密度比空气大800倍，水的导热性是空气的25~28倍。在摄氏2度的水中游泳，手脚表皮的温度可以降低到2—4度，但内脏和脑体温仍保持正常。这就可以维持机体的安全。据哈尔滨的有关专家测得，成人在气温零下20—30度，水温在1—2度的时候，在水中冬泳1—2分钟，耗能211.294卡，相当于打羽毛球30分钟，夏泳32分钟，骑自行车57分钟，步行75分钟所消耗的能量。可见冬泳运动强度还是很大的。而且冬泳的补能方式和一般的运动也不同。一般是运动产热，而冬泳是应激激素产热，据有关专家考证，这种补能方式对身体健康更好，健身效益更高。

    第三，冬泳是人体血管的按摩操。当人体进入冷水后，为了应激，体内大量的血液涌向表皮，使皮肤发红。游完泳，血液又逐渐回流心脏，这一张一弛，象按摩一样，增强心血管的弹性。使心脏的泵血功能也得到改善。

  第四，“肺者，气之本”。冬泳人刚下水时都大口地呼吸，而且都很急促。特别是中止一段时间再下水，气都喘不匀。得过一段时间才能顺过来。游时间稍长时，肺和气管中的痰在水中就能咳出。水温低，游的时间短，游完也很快就咳清。肺部感到非常清新舒畅。所以冬泳是改善肺功能的最好的锻炼。肺功能增强了自然也增强了向心肌的供氧能力。从而改善了心肌缺血症状。

  第五，《皇帝内经》中说：“北方生寒，寒生水，水生咸，咸生肾。肾生髓，髓生肝”。还说：“肾藏精”。我们不能完全悟透这其中的奥秘，但冬泳能滋养肾藏，生化精气是冬泳者都能体会到的。

    第六，据测试，坚持冬泳的人基础体温较正常人低0.1~0.3度，而体温低可以延长人的寿命，已是人尽皆知的科学结论。因此冬泳可延年益寿确不是妄言。

紫衣の罗兰

辉哥是贵州赤水专区的斑竹，他看了暖暖夕阳队长的帖子，友情支持的发了上面的帖子。我们感谢辉哥斑竹，我们冬泳人的朋友遍天下。

寒江搏浪

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陆海空

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暖暖夕阳

     很高兴看到了贵州辉哥，对俺的友情支持，谢谢啦！

在海里的幸福

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紫衣の罗兰

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谢谢斑竹的光临！你很节约用字啊，学习了！

大度英雄

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鸭水之子

俺对此事回过帖！严重支持姐姐！！！但只可智取！不可强攻！

暖暖夕阳

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    谢谢鸭水弟弟的再次支持！

海阔任鱼跃

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海阔任鱼跃

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大海的风帆

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我也认真拜读了，写的真好。紫衣の罗兰说得好：“冬游朋友遍天下”。

碧海冰泳

     我们的切身体验已证明、也是用实际事例说明冬泳真的好。

大海的风帆

紫衣の罗兰：我给你一个典故，待你看完之后，你就会明白。

一对男人在聊天。彼此表态。甲说，我在家就是地，乙问甲，那天是谁？甲方毫不犹豫的说，当然是

我老婆。

甲问乙，你在家是什么地位？乙傲气冲天的说，我在家就是天，甲纳闷的想，不会吧？平日乙总是兜

里没有一分钱。会在家是天吗？为此好生的问乙：那你老婆的在家地位是？乙更是牛气冲天的说：老

婆是手。甲不明真理的问乙，为什么只是手？一方的下头，小声的说：“一手遮天”

紫衣の罗兰

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紫衣の罗兰：我给你一个典故，待你看完之后，你就会明白。

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甲问乙，你在家是什么地位？乙傲气冲天的说，我在家就是天，甲纳闷的想，不会吧？平日乙总是兜

里没有一分钱。会在家是天吗？为此好生的问乙：那你老婆的在家地位是？乙更是牛气冲天的说：老

婆是手。甲不明真理的问乙，为什么只是手？一方的下头，小声的说：“一手遮天”

 

 

哈哈哈哈,笑坏我了.不过"听老婆的话跟党走" 没错. 上面的男人都是"好丈夫"

 

紫衣の罗兰

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紫衣の罗兰：我给你一个典故，待你看完之后，你就会明白。

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里没有一分钱。会在家是天吗？为此好生的问乙：那你老婆的在家地位是？乙更是牛气冲天的说：老

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那仁朝克图

最后能把你老公也拉下水就更好了！