我的冬泳流水账5月22日

老魏

今天是5月22日星期六，早晨在东湖见到了我们的郑教练，他现在在盘锦打工呢，一冬天没见，他说我胖点了。看来我是真的胖了，前几天称体重就发现重了有两公斤。他是来看看的，没有带游泳用品。大家都劝他下水，他抵御不住，也下水了。头一次下水我怕他凉着，把泳帽借给他，他怕我凉说什么也不要，我说我是从冬天过来的，不会怕凉了。说完我就跳下水去。今天水温升了，上来后知道水温是18.4度。今天我还是游一个往返，但是很快，我感觉快要追上那几个快速部队了。明天争取游两个，速度也要跟上那几个快的。
跑步是我自己跑的，我要加速了，前面5000米用时25分钟，后面3000米用时14分钟，然后又用两分钟跑了400米到浴池，先洗澡后洗衣服十分钟解决战斗。