真跳下去了！

浴池组冠军

4月24日下午，俺忍不住了，真的跳下去了。没听猫领导的教导，没忍到5月中下旬，上周六看天不错，一人到半月湾海滩，试试水还行，没想像中的冷，一咬牙就下了海了，先游了两分钟左右，上来后等一会没觉得不适，就又跳下去游了近十分钟，感觉好极了，就是上岸后回家冲了个冷水澡，抖了好长时间，去理发时，理发师还说，你是不是有什么病呀，你的头怎么不停的小幅度颤呀？是不是上岸后保暖不好呀。早上起不来，不知道大家有傍晚游的吗？

和风细雨

    你真厉害啊，好样的，只是你游的时间长了点，还是第二次在跳海那样是不行的，上岸一定做些活动把身上的凉气排出去，如果回家冲个温水澡就好了。

蓝猫

这孩子，一点也不听话，还下去两次，还十分钟~~

浴池组冠军

也不知道该怎么称呼和风前辈，不过你说的应该是对的，我就是凉气没排出去，上岸后没继续做些运动，套件衣服回家就冲了凉水澡，程序上可能是出现了错误。另，我的个人检讨已经写好了，有机会弄个EMS邮给猫老大，希望组织能继续信任我。谢谢二位！

浴池组冠军

检讨：1、现在水温低，俺又是个生瓜蛋，不应该二次下水；
      2、上岸后应该再进行一下热身运动，让身体回暖，不应该直接用凉水冲；
      3、二次下水后只顾过瘾，游的时间过长。
      以上检讨不当之处，请各位前辈批评指正。

潘冬子

有组织，无纪律！记过一次！

蓝猫

检讨：1、现在水温低，俺又是个生瓜蛋，不应该二次下水；
      2、上岸后应该再进行一下热身运动，让身体 ...
浴池组冠军 发表于 2010-4-27 09:09

    认错态度尚可，庶子可教

暖暖夕阳

回复 7# 蓝猫


      这小伙子不错，一定是冬泳冬泳的一颗好苗子 ！

云水林海

只要敢下水就是好样的。全国冬泳人约定俗成的冬泳概念是12度水温下就是冬泳，可以说，你现在是冬泳了。
另一个应注意的：
1，科学冬泳需要循序渐进，逐渐加量.
2，保持一个标准就是几度水游几分钟，这样对大多数人是适应的，也被定为科学冬泳的时间，这是大家公认的。