冬泳的一点儿粗浅体会

水陆两栖人

我冬泳时间不长，只有三年，在各位冬泳时间比我长的泳友面前谈体会，实在是班门弄斧，犹豫再三，在大家的鼓励和催促下，我就谈点粗浅的体会，说出来大家共同探讨吧。
    一、冬泳增强了体质提高了抗寒能力。参加冬泳前，我爱感冒，每次流感我都能摊上，只要有人感冒，我总逃不掉，有时别人还没怎么的，我先感冒了，人家一看我喷涕直打，就知道流感又来了，往往一家人或一办公室的人就被我传上了，而且吃药也得一个多星期才能好，现在很少感冒，即使感冒了，也是一两天就好了，大多感冒时还照样去游泳，有时游完了感冒就好了。我和泳友说起时，不少人也有同感：感冒不发烧下水，游完就好了。以前，每到冬天我就怕冷，尤其是寒风一吹，虽然穿着羽绒服还是感觉浑身的皮肤和肌肉是越收缩越紧，现在再也没有这种感觉了。
    二、冬泳基本上稳定了我的血压，过敏性鼻炎也有所缓解。我得高血压病十多年了，高时低压一百一十几高压一百八九，开始用点中药就能维持平稳，后来用中药不管用了，逐渐升级用西药，由开始半片到一片，有时血压太高时吃二片，人都说高血压得上就得终身服药。是药三分毒，我想这样吃下去，血压是平稳了，却伤了肝和肾，岂不是顾此失彼，得不偿失。我问了几个有高血压病参加冬泳的人，都说效果不错，有游了多年的人，血压比正常时还低。我想冬泳遭罪总比吃药强。抱着试试看的想法，游起了冬泳，这三年我基本不用药了，有时稍高点也不用药，要是着点急上个火血压高得多了，吃一、二次药就行了。我患过敏性鼻炎已经有三十来年了，厉害时一天擦鼻子的手帕能湿透好几条，用药不管用，后来到医院用激光烧过鼻腔，虽稍好一些还是经常遇一点凉风就鼻涕眼泪地没完。冬泳后，可能是凉水刺激，鼻腔神经不那么敏感了，反正是好多了。
    三、冬泳让我的脸色变好了。今年冬天，别人说我脸色好看，我自己也发现是这样。我三十多岁时贫血，脸色黄黄的，后来不贫血了，脸色依然黄，这么多年来一直是这样。真没想到现在六十多岁了，竟然脸色白里透红。究其原因，我认为是游泳时水凉，血管收缩，游完往回走四十多分钟，血循环加快，血管扩张，脸部的微血管血循环好了，才出现这种结果。
    四、冬泳让人心情愉快。冬泳十年帖子里说的冬泳对人精神上的作用，我有同感。每天去游泳，走在缠绕在半山腰的滨海路的木栈道上，山上苍松翠柏，山下碧蓝的大海，天好时风平浪静，海水清澈见底，微风吹过水面阵阵涟漪，大风卷起层层白浪，远处海天一线。天上飞的水里游的海鸥、野鸭，不时有各种鸟呜。你说心情能不好吗？！当你投入到大海的怀抱，一切烦脑、忧愁都化为乌有，愉悦的心境油然而生。游完往回走，浑身轻松。我去年看报纸上一段介绍冬泳知识的文章，说冬泳会使人体产生类似于吗啡的物质，能使人兴奋。所以回来的路走得格外轻松。泳友们说得好：冬泳是难受一会儿，舒服一整天。那感觉只有冬泳人才能体会到。
    总之，这三年，我由最初抱着试试看，不敢说能游过冬天，到现在变成坚定的冬泳爱好者，就是因为尝到了冬泳的甜头，已经把游泳当成工作了，不轻易缺勤。我暗下决心：在论秒数的余生里，只要还能游就坚持下去，努力提高自己的生命和生活质量。   

冰川美人

冬泳是难受一会儿，舒服一整天。那感觉只有冬泳人才能体会到。说得好！

鲨鱼皮

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怡海缘

常年坚持冬泳好处多多，每游一年必有新的体会和收获。

醉老虎

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    切身感受！冬泳受益者。

无穷

冬泳改变身体状况，冬泳改变生活质量。现身说法，极具感染力。谢谢！

营口李大姐

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