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由渡江引发的话题

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发表于 2010-3-24 09:16 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
   横渡长江是一项刺激.光荣.高风险的活动,仅凭热情是远远不够的,我们的活动不容许出险,必须留有一定的把握空间。3 R) K8 q0 c1 f: P4 T& v1 `9 ?- n
      参加活动就意味着挑战和透支,要有充分的心理和体能准备,而这种准备是长时间渐进积累的。有这么一句话是可以形象比喻的:平时多流汗,战时少流血。
- i" u$ m( x8 q# P     谈点我自己的体会吧:我梦想渡江,我是经历了两年的体能准备和心理适应的,可以说是功到自然成。
- W( x+ w9 Y# F: s     参加报名的新泳友都是经历了冬泳过关的,但是,能冬泳不等于能渡江,象江子牙就有体会,象丁总冬泳30年,恐怕永远也渡不了江。
5 B0 H& x4 |6 d0 l     长风的 建议十分及时,我们要打有准备之战,多组织练兵训练。
2#
发表于 2010-3-24 10:36 | 只看该作者
“仅凭热情是远远不够的,要有充分的心理和体能准备,) T' |0 H1 H$ \: Q) H
能冬泳不等于能渡江,我们要打有准备之战,多组织练兵训练/ O* C) ~8 K0 j% ?% @- c' Z8 X
   感谢版主,我心理准备好了,现在是体能和经验的问题,
# h: S7 ]$ l: Q4 u6 U. P4 Y9 n拉体能,练耐力,在长江里小试牛刀。
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3#
发表于 2010-3-24 11:52 | 只看该作者
仅供未渡过江的朋友们参考:# A8 u  z# j$ f3 h3 Z1 Q0 o
一\平时加强体能和速度训练,要具备二种以上泳姿,能够一次性完成1000米,且做到时间在30分钟以内的,方可参加横渡长江活动;
4 R; u/ N' o; O7 A. E
二\对初次渡江的泳友,事先可根据平时水平采取一对一,二对一,或三对一跟护队形反复进行入水演练,但由于长江浪大水急流速快,保护性措施可能在活动过程中无法得到体现,因此,个人能力发挥起决定性作用;
& i6 I6 `2 _7 U& k% i5 p* i三\通常的注意事项和方法是:' y  d7 T( j# D( E
1\树立必胜信心,勇敢面对长江,别人能做到的我定能做到;' x, @) K; Q' v
2\事先检查好救生用具和泳具,调整到最佳状态;
1 g2 W0 V3 ~! y( O9 T0 B% P3\瞄准对岸参照物,始终大胆向前游,朝直游;" I! c# \! |, B( O
4\紧跟队形,尤其是紧跟5米之内的泳友,尽量不掉队;
& j* S. U# o9 W% }5\不怕喝口水,就怕呛口水,及时调整心态,调整呼吸;4 ~; w! s# }, O5 ~) `" n( X9 `5 X
6\进入急流区或旋涡区时,要一刻不停全速抢水通过。
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4#
发表于 2010-3-25 16:53 | 只看该作者
本人认为渡江并没有多么的神乎可怕,只要平时炼就了较为过硬泳技,能游过两千米,横渡长江是没有问题的。既要坚定必胜的信心、又要重视安全细节。这样才能达到安全快乐的锻炼效果。
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5#
发表于 2010-4-3 13:15 | 只看该作者
建议斑竹每天把定海神针往前移动50米
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6#
发表于 2010-4-3 22:06 | 只看该作者
建议提的好,每天前进一步,力度就加大一步,体能也就增强一步。
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7#
发表于 2010-4-6 10:09 | 只看该作者
拉体能,练耐力,让我们更有自信力。
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8#
发表于 2010-4-6 16:45 | 只看该作者
只要功夫深,渡江没什么大不了的。
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9#
发表于 2010-4-6 17:07 | 只看该作者
说的是,自信的前提来自于个人的基本功。
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