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提醒:经常熬夜晚睡觉的后果很严重!

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发表于 2007-2-23 21:09 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

 

  

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        有些人原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死。
  
  睡眠是身体进行自我调整的时刻,你侵略它的时间,它便侵略你的健康,希望过劳致死的事件可以不再发生。
  
  
     
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
  
  晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
  
  凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
  
  凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
  
  凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
  
  早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
  
  半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
2#
 楼主| 发表于 2007-2-24 14:13 | 只看该作者






谢谢你的关心!尽量把时间提前.





3#
发表于 2007-2-23 21:15 | 只看该作者

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

我每晚都是11点半才入睡。看来身体真的不好。因为早上5点10分左右起床,5点20分左右骑车去海边

4#
发表于 2007-2-24 14:01 | 只看该作者
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     睡眠是身体进行自我调整的时刻,你侵略它的时间,它便侵略你的健康,希望长老能在冬泳网以身作则关爱自己的身心健康!
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