新手请问！

想飞的海豚 · 发表于 2009-11-12 19:04

冬泳起水后怎么样恢复体温？

北方蛟龙 · 发表于 2009-11-12 19:26

做自己喜欢的运动。（跑步，跳绳，做伏卧撑等）

水上飞li · 发表于 2009-11-12 19:34

起水后快速把身体擦干,快速把衣服穿戴好,跑步.跳绳均可!

zmdliuc · 发表于 2009-11-16 10:21

最好再吼俩嗓子

yhx · 发表于 2009-11-16 23:13

小跑最管用。

山野寒水泳者 · 发表于 2009-11-27 21:00

冬泳过量后人会发抖,这时用运动恢复体温较好,但最好选择对膝关节冲击小的活动(如骑自行车.小跑等),以免引起膝关节的不适.不过如果冬泳的运动量控制好,适可而止,也就没有必要考虑恢复体温的问题了.

毛大侠 · 发表于 2010-2-13 01:34

嗯，还是跳绳快些，两分钟升温。。。。。。

兴安北极熊zlj · 发表于 2010-5-6 15:31

靠运动恢复体温，跑跳都可以

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